加圧トレーニングと油圧トレーニングはどう違うのでしょうか? 基礎体…

初めまして

初めまして最近加圧トレーニングをはじめました。
私はゴルフをしていてゴルフに必要な筋肉をきたえたいとおもっているのですが近くにそういうジムもなく詳しくしっているひともいないのでどうしたらいいのかわかりません。
ただ加圧トレーニングにはとても興味があるのでどうかやり方などを教えてくださるとありがたいです。
よろしくお願いします

観覧いたしました。
加圧トレーニングを最初ダイエット目的で始めました。
始めて2年と3ヶ月ぐらいで週2回加圧トレーニングをしてます。
もちろん筋力はつきます。
ゴルフをしているんであれば加圧をしたままバランスボールなどを使って体幹を鍛えながらボールプッシュアップ、ボール・バックエクステンション、アーム&レッグレイズ色々やってみるとかなりの効果があると思います。
(思いの他筋力がつくまではかなりハードです。
)スイングがしなやかになったとか色々な部分で違いが出てくると思います。
ビルダーみたいな筋力はつきませんがしなやかな筋肉がつき可動域も広がりゴルフが上手になると思います。
もちろんトレーニング後のストレッチも大変重要です。
何のトレーニングも根本は同じでしょうけど継続する事が大切です。
頑張ってください。

普通のトレーニングの1割も効果が無い上に血栓リスクがあるのですが
そんなものを何故やりたがるのかがはなはだ疑問です

ちなみにホルモンに関しては昼寝でもした方がよっぽど出ます>

以下のような回答がありました。
正しいと思いますが、加圧トレーニング経験者の方…

以下のような回答がありました。
正しいと思いますが、加圧トレーニング経験者の方でご意見伺いたいです。
よろしくお願いします。
(以下の回答)(加圧トレーニング自体、アスリートやスポーツ業界ではほとんど普及しなかったため、トレーニング知識が少ない女性を狙っていると言う事実もあります。
)補足血液の滞留を伴うので相当危険ですよね。
ただ、長い時間かけての検証を経て特許権も日米で有しています。
だからひろまってますよ。
発案者の出版した専門書(水色カバーで分厚い)これまで約10年間、観察してましたが死亡事故例などがありません。
しかし一方でいつか重大な事故が起こるだろうと見ています。
自分も体験で1度やったが、劇痛という感想でした。

加圧トレーニングを推奨する循環器系の医師はいない。
危険だから。
=補足=http://www.body-factory.com/kaatsuこのHPを読んでいくと、「トレーニング中やその後の怪我・事故・死亡・後遺症については当サロンでは一切責任を負いかねますので予めご了承ください」この文言は何?www

加圧学会で散々危険性は提唱されてるのに現場のトレーナーが無視してる状況ですからね。
死亡事故例が無いのはジムで意識を失っても病院連絡を即していないというのが明るみに出ています

ちなみに横浜ベイスターズの選手が通常ではありえない上半身血栓を発症していますし
健康な方でこれなのですから実際はどれだけ被害者がいるのでしょうねぇ>加圧トレーニングの場合、最悪、血管がちぎれます>

東洋医学的に見て加圧トレーニングってどう思いますか?

東洋医学的に見て加圧トレーニングってどう思いますか?マッサージとかあんまやリンパマッサージとかやってることは真逆ですよね?

概念がありません

ツイストレッグダウン-Twist Leg Down-というナイトトレンカについて質問させて下…

ツイストレッグダウン-Twist Leg Down-というナイトトレンカについて質問させて下さい。
加圧トレーニングと骨盤矯正状態になり、履くだけで脚痩せ出来るというのは本当ですか?類似商品がたくさんある中で1番性能・機能が良いものを購入しようと思っています。
どなたかご回答よろしくお願い致します。

初めまして(´∀`)結構似た商品多いですよね~私も色々悩んで結構試してますwwwゴシップガール前に購入して使ってました!!これむくみには最高です!http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1014122271…知恵袋内でも結構いい感じに書いてありましたよ!!ただ加圧トレーニングと骨盤矯正の部分で言ったら、最近私も購入したんですがツイストレッグダウンは結構いいです!!どちらもオススメです!!http://xn--48jyc0bzd.biz/red/sjLrEI/もし買うならURL残ってたんで貼っときますね~(´∀`)

加圧トレーニングについて。

加圧トレーニングについて。
ヒルナンデスをみていて思ったのですが、加圧トレーニングで静脈弁は破壊されないのでしょうか。
補足静脈弁とは上肢や下肢の静脈にある弁のことで、血液の逆流を防ぐものです。
加圧することで皮下の静脈が締められて静脈圧が高まるわけですから、それによって弁が破壊されないのだろうかという疑問です。
ちなみに、弁が破壊されると静脈瘤ができて血管がぼこぼこあらわれて見た目がわるくなります。

加圧トレーニングとは、腕や脚のつけ根を専用のベルトで締めつけ加圧し、血流量を適切に制限した状態で行うトレーニング法。
血流量を制限し、上肢、または下肢に血液を貯留(プーリング)しながらトレーニングを行う事で上下肢内の乳酸濃度が高まる。
トレーニング後に専用ベルトを外すと高濃度で溜まっていた乳酸が体内に流れていき、それに脳下垂体が反応する事により、成長ホルモンが分泌されるとしている。
心筋肥大加圧トレーニングを行っている場合、人により稀に高血圧や大動脈弁狭窄に伴って心筋肥大の症状が起こる場合もある。
これを「心肥大」と呼ぶ。
高い血圧や心臓内部の圧力に抵抗して血液を送り出さねばなら状況になると心筋は厚くなってくる場合で、心筋が厚くなると動悸、息切れ、呼吸困難などの症状が出るようになる。
これは運動時だけでなく安静時でも動悸や息切れが起きるようになる。
最悪の場合には失神する場合すらある。
静脈弁は破壊されないけど高血圧、大動脈弁狭窄に注意です。

加圧トレーニングを始めて三週間が立ちました。
(週一で通って)

加圧トレーニングを始めて三週間が立ちました。
(週一で通って)週四回は1時間半ウォーキングをしているんですが。
まだ体重も体脂肪も変化はありませんが、何となく体は引き締まってきたのは実感します。
それと一緒に胸も小さくなってます。
ワンカップ以上違うと思います(ーー;)質問なんですが。
やはり筋肉がつくと胸も小さくなるのでしょうか?原因がわからないでかなり凹んでます。
もとのサイズに戻す方法はないでしょうか?

胸が小さくなったのはダイエットをして胸の脂肪がなくなってきたからだと思います。
が、加圧トレーニングで大胸筋を鍛えるとバストupに繋がります。
加圧トレーニングをして体重が減らないのは脂肪が筋肉になってきているからです。
もちろん筋肉も重さがありますので体重が減りませんが、暫くすると体重は減ってきます。

女性が痩せるときはまず胸から痩せると言われていますよ。

筋肉量が増えれば代謝がよくなり脂肪が落ちるのは当然です。
胸を大きくしたいならドキドキしてときめいめください。ときめく時に分泌されたホルモンで胸は張ってきます。>

加圧トレーニング月2回とランニングの組み合わせで痩せますか?

加圧トレーニング月2回とランニングの組み合わせで痩せますか?加圧トレーニング月二回だけだと効果が薄いと聞くのですが、加えてランニングを毎日のようにしていけば、効果は上がるでしょうか?

この日曜日、いつもは一時間で終えるレジスタンストレーニングが何となく興が乗って二時間になってしまいました。
そん時の消費カロリーが800kcalでした。
普段一時間弱で300kcal程度なのに、かなり追い込んでいましたからそんな数字なんでしょう。
こんな数字ご覧になれば、レジスタンストレーニングって消費カロリーは甚だ低いことがご理解いただけるでしょう。
そんなものなんです。
トレーニングって。
で、脂肪燃焼の割合はこのうちの二割程度のはず。
ですから加圧トレって、私は経験無いんですが軽いウエイトでと聞いておりますから、これより時間当たりは低いものでしょう。
この事から加圧トレには期待せず、有酸素運動に励みましょう。
有酸素運動はゆっくり走るあるいは、速歩で歩く程度ですと脂肪燃焼の割合が四割以上に上がりますから、時間当たり300kcalの運動程度としても120kcalから150kcalまでもの脂肪を燃やしてくれます。
食事は減らさないでくださいね。

脂肪燃焼には、ゆっくり走るか早歩きの方がいいんですね?
痩せるだけなら、無理に加圧トレーニングにお金をかけずとも、
痩せることを目指すだけなら
有酸素運動を頑張ればいいのかもしれないですね。
参考にさせていだきます。ありがとうございます。>効果はあります。加圧との相乗効果ですが、出来れば加圧を週1回にしたいです。>

加圧式トレーニングが普及しないのは何故だと思いますか

加圧式トレーニングが普及しないのは何故だと思いますか補足回答者が実際に体験しているかの有無もお願いします

値段が高すぎますな。
個人で出来る為に正規品だと15万以上かかったはず。
しかし、実践せんで落書きばかりと言うのも呆れたものだな。
医学的に立証できたものでは無いが其れでも効果は抜群。
其れとヤクザの上納金と言うかマルチ商法よろしくのシステムで指導でも金額がある程度決められている故に高額なのも普及しない最大の原因。
楽して効果なんざありゃしない。
短時間で効果だ多大と言う現実を考えればキツイのは当然也。
知人で脳梗塞の方とリハビリでも一緒に行ったが効果は相当にあった。
血栓なんぞと素人が見よう見まねでやったか過剰に行った結果であろう。

近場にそういう施設がないので、体験したことはないですし、やろうと思ったことも無いです。

こちらの動画でおおざっぱではありますが、加圧のことを話しているのを聞いて、ますますやる意味があるのか疑問に思うようになりました。

https://www.youtube.com/watch?v=H_B99x5pSDU>・成果が上がる気がしない。
・腕と脚しか鍛えられない。
・負荷は小さくて済むが楽な方法ではない。
・期待できる成果に対しリスクが大きすぎる。
・楽しくない。爽快ではない。頑張った気がしない。
・いつでもどこでもはできない。

むしろ、やろうと思う人の気がしれません。
結構な割合で血栓症になっています。
命がけで取り組むべきものとは思えません。>ひとりではまずできない
専門の所に行かないいけない
高額
デメリットがでかすぎる
歴史が浅すぎるので未知数>お金がかかり、リスクが伴う上に成果が少ないから。>

加圧トレーニングを始めて3か月経ちました。
プロテインを摂取しすぎたのか開始時…

加圧トレーニングを始めて3か月経ちました。
プロテインを摂取しすぎたのか開始時より、下腹部が出たので有酸素運動を始めたところ、体脂肪や内臓脂肪は減り始めました。
この場合、これまでのトレーニングで付いた筋肉は無駄になるのでしょうか?もちろん3か月では大して筋肉は付いていないかも知れませんが・・・減量の場合、筋肉を犠牲にし増量の場合は内臓脂肪の増加を覚悟しなければならないという理解でいいのでしょうか?

>減量の場合、筋肉を犠牲にし>増量の場合は内臓脂肪の増加を覚悟しなければならないそんなことはありません。
十分な負荷でウェイトトレーニングを行いながらしっかり調整してカロリー摂取を行えば、筋肥大を進めつつ脂肪を減らせます。
国内のトレーニーには増量期と減量期を設定するのが流行していますが、誰も彼もが一度ブクブク太りながら筋肉を付けて、それから必死に絞っているわけではありません。
しかし加圧トレーニングは消費カロリーが小さいので、普通に食べていれば確かに太るでしょうね。
高タンパク低カロリーを意識してみてはいかがでしょう。
また、加圧ではなく、しっかり高負荷で行うトレーニングも検討してみてはいかがでしょう。

加圧トレーニングと油圧トレーニングはどう違うのでしょうか?

加圧トレーニングと油圧トレーニングはどう違うのでしょうか?基礎体力づくりにはどちらが向いているでしょう。
ダイエット目的はなく、筋肉もそこまでつけたくはありません。

用途が異なります①加圧トレーニングと②油圧トレーニング①加圧トレーニング=技術的手法(KAATSU社の) 簡単に:運動によって乳酸が発生し、血管で乳酸を筋肉の外に 運搬するが、物理的に静脈を締め付けることで (乳酸で)浸透圧が高くなった血液を、筋肉から搬出されることを 抑止した手法。
小さい重量で、パンプアップする。
※用途 リハビリ/レギュラー運動選手のオンシーズン利用 ※加圧はKAATSU社の知的財産です。
http://www.kaatsu.com/lisence/index.html②油圧トレーニング→トレーニング機器 トレーニング機器です。
一般のウエートスタックマシンとは異なります。
※用途 肥大が少なく/同時に拮抗筋を鍛えるのに 適した機器よって、回答者は②油圧トレーニングをお勧めしますが、導入店舗は、少ないはずですのでご自身でよく確認してください。
なお、①②共に特殊なものです。
オーソドックスな、スポーツクラブでのウエートスタックのキントレ、ランニングマシンでの歩行(ランニング)の方が適していると思いますよ。