加圧トレーニングについて質問です。 加圧トレーニングを始めようと思…

加圧トレーニングを開始して1ヶ月がたちますがなかなか痩せません。

加圧トレーニングを開始して1ヶ月がたちますがなかなか痩せません。
身長156 kg体重50kg体脂肪27%痩せたいのもそうなのですが、一番は体を引き締めたいです。
週1位で月で5回位通っています。
効果はどれくらいから出ますか?加圧トレーニングは本当に効果はあるのですか?他にも効果的なダイエットや引き締める方法があれば教えて下さい。

トレーニングに短期的な効果を求めるのは無理な話です。
トレーニングは代謝を高めるため、運動によるエネルギー消費の積み重ねで長期的に脂肪が減っていくと考えましょう。
短期的には食事です。
加圧をしているということはトレーナーが指導してくれているはずですから、トレーニング内容も含めて相談した方が良いと思います。

今の時機痩せずらいですこの苦しさを越えたなら少しずつ痩せ始まります
頑張ってください>

加圧トレーニングでビルダーのような体になった人っていますか?数年後には、加圧…

加圧トレーニングでビルダーのような体になった人っていますか?数年後には、加圧トレーニングっていったいなんだったんだろうね?って消える確立はありますか?

角田さんはやってますよね。
有名。
http://www.fighting-spirit2.sakura.ne.jp/diary/200508/diary_050817….

加圧トレーニングを始めました。

加圧トレーニングを始めました。
ダイエットや若返りに効果があると聞きましたが普段の生活も頑張らないとやはり効果はでないのでしょうか?

8割は日常生活が影響してますが加圧トレーニングをして基礎代謝を上げると脂肪も燃えやすい体となりかなり美容や若返りに効果があります。

加圧トレーニングをやることによって得られることは、短期間でのダイエットの効果絶大。
肩こり、腰痛、冷え症、むくみ、だるいなどの不調がなくなってくる。
姿勢がよくなり、肌がきれいになって若く見られるようになる。
ゴルフの飛距離アップなどらしいです。

専用の加圧ベルトがあるそうですよ。
ここのサイトhttp://www.koga-kaatsu.jp/
のQ&Aを見ると色々参考になると思いますよ。>

加圧トレーニングって小さな重さでボディビルダーのようにマッチョになれますか?

加圧トレーニングって小さな重さでボディビルダーのようにマッチョになれますか?その場合どのくらいの重さでいいんですか?少ない重量でいいときいたんですが・・

なれません。
加圧トレーニングで、成長ホルモンの分泌を促進することが目的です。
筋肥大には、筋肥大用のウェイトトレーニングが別途必要です。

軽い重量で済むのは事実。しかし楽ではない。
普段10キロのダンベルを軽々扱う人でも、加圧したら、何も持たず腕を曲げるだけでものすごく辛い。

しかも数万円の投資に見合う効果はない。(そもそも何万出しても筋肉が欲しい人ってどれだけいる?)
血栓を起こして最悪の場合死ぬ可能性がある。

医師に「家族に加圧トレーニングを勧めるか?」とアンケートをとったら、肯定する医師はいない。(ソースは加圧+血栓でググれば出る。)

ボディービルダーで積極的に導入している人は非常に少ない。

以上から、結論は・・・
言うまでもないわな。>

2週間前ぐらいに下半身の加圧トレーニングを体験しました!

2週間前ぐらいに下半身の加圧トレーニングを体験しました!でも次の日から太ももの内側が赤いポツポツと毛細血管が切れたような症状がでて、今も治らなく、とても不安です。
これはこのまま放置していいのか、病院に行ったほうがいいのかわかりません。
何かいいアドバイス教えてください

不安だったら病院へ行った方が良いんじゃないかな。
ここで素人のアドバイスを鵜呑みにしてひどい目に遭ってもアレだし。

加圧トレーニングに行き始めて3ヶ月が過ぎました。
やり方なども段々わかってきた…

加圧トレーニングに行き始めて3ヶ月が過ぎました。
やり方なども段々わかってきたので、筋力アップくんを購入して自宅でやろうと思うのですが、腕と足をあわせて10万円近くします。
1回で払うのは私には無理です。
今まで通っていたジムでは分割はやっていないとのこと。
お金がたまるまで待つとさらにデぶってしまいそう。
分割で1ヶ月に2万円くらいの支払いで5回とかでの販売をしてくれるところはないでしょうか。
どなたか知っていたら教えて下さい。

こちらの商品なら近くのスポーツ店で購入できると思います。
クレジットカードで支払えば分割も可能だと思います。
http://kaats.biz/index.html

加圧トレーニングを始める、前提の体形ってありますか?

加圧トレーニングを始める、前提の体形ってありますか?自分は160cm43キロ体脂肪率16~20%、中肉中背の体形です。
加圧トレーニングを始めたいのですが、もう少し脂肪を落としてから臨んだほうが良いでしょうか。
スジスジの人ばかり居るジムのなかで、1人ぽっちゃりはイヤだなぁと思ってなかなか始められないでいます。
やはり、加圧トレに手を出す人と言うのは、ある程度ダイエットを極めた人たちばかりですよね??そのようなジムに通われてる方に教えて下さい!

>加圧トレに手を出す人と言うのは、ある程度ダイエットを極めた人たちばかりですよね??それはいったいどこの情報ですか?大きな勘違いをしてます。
金銭面を除けば、むしろ初心者のためのトレーニングです。
加圧トレーニングは、扱う負荷が少なくてすみますし、時間も短時間できるものなので。
なお、前提の体型はありませんが、高血圧や心疾患など健康上の問題を抱えている人は禁忌ですね。

そんな事はないです。加圧トレーニングをやって引き締まった体にするのですから余り無理せず頑張って下さい。>

加圧トレーニングを始めるか悩んでいます。

加圧トレーニングを始めるか悩んでいます。
家の近くに加圧トレーニングスタジオを見つけました。
私は男性で加圧トレーニングは筋力アップが目的です。
前に何かで加圧トレーニングは普通に筋トレをするより短期間で筋力がつくと聞いたので。
もし通っている方がいればどんな事でも結構ですので、何も知らない私にお話を聞かせて下さい。

普通にウエイトトレーニングしたほうがよいですね。
ひとつ言える事は、金額とトレーニング効果は比例しないという事です。

悪いことは言わない。止めとけ。
医師で加圧トレーニングを勧めるのは一人もいないから。>

加圧トレーニングって本当に効果があるんですか?

加圧トレーニングって本当に効果があるんですか?加圧トレーニングに関する論文ってありますか?成長ホルモンが一時的に300倍になるという話がある一方で、個人差が多く殆ど効果がないという話もよく聞きます。
確かな情報が欲しい

論文ならgoogle scholarで検索すればたくさんヒットしますよ。
http://scholar.google.co.jp/scholar?hl=ja&q=%E5%8A%A0%E5%9C%A7%E3%8…http://scholar.google.co.jp/scholar?q=KAATSU-training&btnG=&hl=ja&a…

人によっては、心臓・肺・脳梗塞の危険がある。

筋肉つくとか効果があるとか、そういうレベルの問題ではない。

高い金払って死ぬかも知れないリスクをおうことがある。
これが確かな情報。>

加圧トレーニングについて質問です。

加圧トレーニングについて質問です。
加圧トレーニングを始めようと思ったのですが、調べていたら、稀に心筋肥大を起こすと書いてありました。
自分は加圧してない筋トレでも心臓がバクバクして痛いくらいなんですが、これで加圧トレーニングをやっても大丈夫なんでしょうか?1人なんで倒れたら誰にも気付かれないと思います。
補足やはり一人でやるのは危険なんですね。
考え直します。
ありがとうございました。

加圧トレーニングをする場合はいきなり行ってやるわけではありません。
まずは面接みたいなものが有って健康状態や病歴などのカウンセリングが有ります。
血圧測ったりもします。
その際にあなたの現状を話してみたらいかがですか?

加圧トレーニングは心臓の負担が増します。
もちろん始める前にコンサルオリエンテーションがありますが、少しでも心臓に不安のある人は必ず断られます。
受けるだけムダという物です。

1人で始めるなんてもっての他、普通のトレーニングでも誰か人のいるところでやる事をお勧めします。>加圧トレーニングは正式なコーチの元でおこなわないと危険です。特に血栓の発生があります。我流は絶対にやめてください。もちろんしっかり行うととても効果があります。>