乗馬フィットネスマシンはどうして廃れていったのでしょうか? ダイエ…

有酸素運動について

有酸素運動について有酸素運動をフィットネスマシンですると、クロスフィットネスだろうが、ランニングだろうが1時間以上続けられます。
しかし、実際に外でジョギングしたりすると、20分くらいで気持ち悪くなってしまいます。
これはなぜでしょう?同じ有酸素運動なのに、ジムでやると続けられて、外ですると気持ち悪くなるんです。

週3回くらいジムに行くのに加えて、行かない日には外で有酸素運動したいのですが、したくてもできない状況にあります。
どうすればいいでしょう?有酸素運動だけをしにジムに行くのは大変なので外で有酸素運動をしたいのですが気持ち悪くなってしまいます。
助けてください。
おねがいします

外で走る方が身体にかかる負荷は大きくなります だから走る距離も減ってしまうんですね 外で走る時はペースを少し落としてやった方が良いでしょう 後は息が切れてきたら少し歩いて息を整えてまた走る事を繰り返すと良いです

フィットネスジムのランニングマシンで1時間走行して、最初の30分ウォーキングして…

フィットネスジムのランニングマシンで1時間走行して、最初の30分ウォーキングして残りの30分速度上げて走っているのですが、その逆、最初30分走って残り30分歩くのでしたらどちらの方がダイエット効果ありますか?それともたいして変わりはないでしょうか?あと斜度を付けた方がダイエット効果プラスされますでしょうか?お解りの方アドバイスよろしくお願い致します。

運動の減量効果は動作量に従います。
このため、「歩く・走る」動作量が同じなら、順番をどのように変えても、時間を小分けにしても結果は同じになります。
また、斜度を付ければ、身体の動作量が多くなるので効果はプラスされますが、斜度を上げることで、”速度が落ちる””運動時間が短くなる”ということがあれば通常の運動の方が効果が高い可能性も出てきます。

筋トレ器具(フィットネスマシン)のMatrixというメーカーは、筋トレ器具メーカー…

筋トレ器具(フィットネスマシン)のMatrixというメーカーは、筋トレ器具メーカーの中でもどういう位置づけになりますか。
よくジムに置いてあるものと比べて高そうな印象なのですが、高級メーカーなのでしょうか。

ジョンソンヘルステックという大手メーカーの業務用ブランドになります。
国内ではJOYFITや東京体育館、大学の運動施設、医療施設などで導入されています。
カーディオマシン、ストレングスマシン共に充実したラインナップですよ。
ストレングスマシンの使用感としては全稼働域スムーズで、可もなく不可もない印象です。

フィットネスマシン、ダイエットについて質問です!

フィットネスマシン、ダイエットについて質問です!ダイエット目的でジムに通い始めました。
自分で好きなマシンを選んでやるのですが、今やっているのが、クロスマシーン15分↓ブルブルマシン10分↓クロスマシーン10分↓ブルブルマシン10分↓クロスマシーン5分↓ブルブルマシン10分↓クロスマシーン5分↓ブルブルマシン10分この順番で運動しています。
クロスマシーンが今はその時間が限界です。
慣れれば少しずつ増やしたいです。
クロスマシーンを限界までやって、休憩がてらにブルブルマシンを10分やっています。
この方法でも1週間に5日くらいやれば、効果はあるでしょうか?正しいやり方がわからないので、教えてください。
また、この方法は二の腕痩せはできないと思うので、二の腕を細くするマシンがあれば教えてください!よろしくお願いします。

実質的な運動時間は35分で200kcalは消費してるでしょうからそれなりの効果はあるでしょうし、持久力も上がっていくでしょう。

ブルブルマシーン自体が何なのかよくわかりません。普通ジムにそんなのありませんし。床がブルブル震える台のことなら、V字腹筋の状態で耐えると体幹トレーニングにはなります。サッカー選手のトレーニングにあるようですね。

でも、40分もいらないですね。トレッドミルやバイク等、自分で動かさないと脂肪は燃えませんよ。

私はジムの友人に言ってますが、きつい事をやらないといつまでたっても痩せません。>ブルブルマシーンってのは一切いらないと思うよ。
せっかくジムにいるなら何かマシントレーニングやるほうがいいでしょう。
あるいはエアロバイクやトレッドミルとか

>二の腕を細くするマシンがあれば教えてください
そういうのはないのでクロスマシーン等やってれば自然と二の腕も変わってきます。>スタッフに聞いた方がフォームもチェックしてくれますよ

クロストレーナーも腹圧をいれて体を真っ直ぐにするなど
むやみにやるよりも効果的なフォームを聞いた方が良いです

いまのスペックとどの程度の減や引き締め求めているか分かり
ませんがやらないよりはやったほうが良いので分からないこと
はスタッフに聞いて楽しく効果が得られるジム生活を送って
ください

ちなみに今、脂肪燃焼に効果があると言われているのは
アップで体を温めてストレッチをして可動域を広げつつ体の
左右差を整えてから筋トレそれから有酸素運動をしてストレ
ッチとマッサージで筋肉の疲労を軽減して終了>

乗馬フィットネスマシンはどうして廃れていったのでしょうか?

乗馬フィットネスマシンはどうして廃れていったのでしょうか?ダイエット効果が無かったからでしょうか?

あれなあ、夜中とかに使うと結構うるさいのよ。
効果もロクにないって言うか、逆に腰痛めたりしたよ。
w

ワンダーコア・ワンダーコアスマートの使用経験者の方にお願いします。

ワンダーコア・ワンダーコアスマートの使用経験者の方にお願いします。
現在も使っていますか?使っていない方は使用しない理由を教えて下さい。
購入しての、利点・難点があれば教えて下さい。

ほぼ毎日利用しています。
フィットネスでマシンジムによるワークアウトも併せて行ってますが、確かにワンダーコアスマートを併用し始めてからこちらのクランチマシンhttps://www.lifefitness.jp/commercial/lfstrength/SignatureSeriesSin…の腹筋負荷量が突然増やせるようになりました、お腹はまだ出っ張ってますが明らかに腹筋は増強されますねそれと、腹圧が高まったせいか言葉はヘンですが便通が途轍もなく快適になりました。
というわけで、個人的には効果が有ったこと出勤前の短時間でもワークアウトが出来る事が利点難点を言うなら、構造的にはカンタンな装置なのでもう少し安く、また軽い構造にしてほしいかなってところでしょう

なお、腹筋は鍛えられますが
スリムになるとか、ダイエット
にイイとかではありません。
まして、あっという間にシック
スパックの出来上がりとかには
成りませんので勘違いはしない
でください。
>ワンダーコアを5月初旬に購入しました。

今も毎日使用しています。

難点は今のとこ全くないです。

利点はとにかくラク♪

無理なく続けられますし、使用して1ヶ月たちましたが、あきらかに腹筋がかたくなりましたよ(笑)

家族で使用してますが、私(妻30代)が一番効果が出てます。主人もウエスト3㎝ダウン。

【仮面ライダー】とまではいかないかもしれませんが、目指してます(笑)>

室内運動器具についてアドバイスお願いします。

室内運動器具についてアドバイスお願いします。
・フィットネスバイク・ウォーキングマシン・ボート漕ぎマシン自宅で出来る有酸素運動なら、どれがいいでしょうか?宜しくお願い致します。

一番運動量が多いのは、ウォーキングマシンだと思いますが、何しろうるさい。
集合住宅は無理だな。
戸建てで地下室か、軽量鉄骨くらい無いと無理かと。
ボート漕ぎマシンは上半身中心フィットネスバイクは、下半身中心筋肉は下半身に多いので、ダイエットならフィットネスバイク。
上半身の逆三角形ラインを目指すならボート漕ぎ。
ボートは場所を取るので、そこも配慮を。

フィットネスクラブで働いておられる方に質問ですが、マシンエリアに立っていると…

フィットネスクラブで働いておられる方に質問ですが、マシンエリアに立っているとき初めてそうなお客様に積極的に声かけしていますか?スタッフから話しかけない限りなかなかお客様の方から話しかけられないしどうしていますか?

私のフィットネスジムは逆にどんどんお客様とコミュニケーションを取るようにと指示が出てるようですよ。

フィットネス・スポーツジムで、特に(トレッドミルで)ランニング・ウォーキング…

フィットネス・スポーツジムで、特に(トレッドミルで)ランニング・ウォーキングをしながらスマホで動画再生(映画を見たり音楽を聴いたり)したいのですが、通信制限にかからないように、Wifi等でそれを行いたいのですが、可能でしょうか??ご自身の通われているところでやっていますや大丈夫ですなどの情報も含め、ご回答お願いいたします。

私が通うクラブのマシンには、その機能がついてますからスマホ不要でネットできます。
トレッドミル(precor社製の最新作)マシン自体にディスプレイがあって、ネットに接続されてるから、もちろんYouTubeも見れるし、Googleで検索しながら走ったり、テレビも見れます。

先にダウンロードしていけばいいじゃん
垂れ流しは最低の選択
wifi自体が電気を大量に食うのは分かってるか>

サルコペニア肥満解消のため、整形外科併設のメディカルフィットネスに行きました…

サルコペニア肥満解消のため、整形外科併設のメディカルフィットネスに行きましたが、初めてだからなのか、マシンの運動負荷があまりにも軽く、これで筋肉つく?という感じでした。
指導員の方に質問すると、少しずつ焦らずいきましょう、様子見て自重の運動なども取り入れていきますからと言われました。
信じて行くべきでしょうか? 入退院続いたため、まず身体を作り直さないといけないと思い、ここを選んだのですが。

トレーナーさんの知識があるかどうかは、ある程度あなたに知識がない限り、判断出来ませんよ。
何が正しくて、何が間違っているのか、その理論やアプローチを学んでいきましょう。
質問をしても、あなたが分かりやすいように論理的に回答してくれるトレーナーさんであれば、信頼出来るとは思います。
そのためにも、筋肉を付ける為の正しい知識を、いろいろな方面から学ぶことも同時に行いましょう。
https://www.youtube.com/watch?v=BitG6psuyms入退院によって体力、筋力が低下しているのであれば、いきなり高強度のワークアウト(筋トレ)は、怪我に繋がる可能性が高いです。
今現在は、リハビリと考えて、一般レベルまで、怪我をせずに安全に継続できて、発達回復させることを意識しましょう。
マシンといっても、使い方をしっかりと会得した上でないと、筋肉が付きません。
ただ回数をこなす、重いものを動かすだけでは、筋肉は付かないのです。
若干回数多目でフォームを練習しつつ、マシンに慣れてきたら、あなたの限界を超えるアプローチを行って、積極的に筋肉を増やすチャレンジをしましょう。
その辺のマシンの使い方、筋肉への効かせ方も、トレーナーさんに聞きましょう。
そこをしっかりと指導出来るか否かでも、信頼度が判断出来るかと思います。
https://www.youtube.com/watch?v=X8BZWBsQGkMhttps://www.youtube.com/watch?v=etZw9hbCwYYまずは、知識を付けることです。
そして、少しずつ結果に繋げることです。
小さい結果が実感出来るからこそ、長い目で大きな結果となり、継続出来るようになっていきます。
今の自分の現状を把握し、それに合わせたアプローチで、焦らず行っていきましょう。
どのようなスタート地点であれ、筋肉が付かないという病気でない限り、誰でも筋肉は増やすことが出来ます。
発達速度が違う点はありますが、筋肉が付かないというのは、間違ったことをしているからだと思った方がいいですよ。
いろいろな意見や理論がありますが、1つの参考になれば幸いです。