こちらの商品はスポーツジムのランニングマシンに適していますか。 zx…

トレーニングジムでランニングマシーンで30分でご飯一杯分のカロリーしか消費して…

トレーニングジムでランニングマシーンで30分でご飯一杯分のカロリーしか消費してないんですがこういうものなんですかね?かなり汗かいたかから800カロリーは落ちてると思ってましたが…

そんなもんです。
ランニングマシンで30分なら、いくらなんでもご飯1杯以上は消費してるとは思いますが・・・ただ、運動にはエポック効果があり、運動で心拍数を上げておけばその効果が微弱ながら数時間位続きます。
つまり運動した後のカロリー消費量が数時間位増えるんです。
極端な話、1日10分のトレーニングを毎日続けるだけで、何もしない人とは差が大きく開きます。
なので気にせずどんどんやりましょう。

そうです。運動による消費量は意外に少ないです。だから運動のみによるダイエットはありえません。>ランニングの消費カロリーはあなたが思うほど多くない。
体重×走行キロ数しか消費しない。

つまり、体重60キロの人がフルマラソンしても2500キロカロリーしかない。
ランニングマシンで30分で800なんて甘い甘い。>

体力をつけるために走ろうと思うのですが、

体力をつけるために走ろうと思うのですが、それって室内でも大丈夫ですか?意見を聞かせてください中3 男

もちろん、室内でも体力はつくでしょう。
ランニングマシーンとかありますからね!

一週間に3回、外で7~8km走っています。
ダイエット+体力付け目的です。
走りはじめて…

一週間に3回、外で7~8km走っています。
ダイエット+体力付け目的です。
走りはじめて半年以上は経ちます。
私は今カナダに留学中なのですが、最近だんだん寒くなってきて雪まで積もりました。
最初は構わずに厚着をして走り続けたのですが、凍った道で盛大に転んだあと冬の間はランニングマシーンを使って走ることにしました。
でもインターネットで調べてみたところ、ランニングマシーンで走るより外で走る方が負担が大きいといくことがわかりました。
もし、2ヶ月間ずっとランニングマシーンで走っていたら、消費カロリーと体力や脚力が減ってしまうのではないでしょうか。
このことが心配でずっと悩んでいます。
ランニングマシーンの傾斜と速度をどのくらい上げたら外で走るのと同じ負担がかかりますか?もしそれでも脚力が減るというのなら、それを補助できる筋力トレーニング法を教えて下さい。
私は今一応スクワットをして脚力維持を補助しています。

外で走る、といっても、その【外の環境】がどういうものなのかもわからないから【同じ負担】なんてわかるわけがない。
坂道が多い【外】なのか、割と平坦な【外】なのか、階段が多い、コンクリートの地面なのか土や芝生で凸凹しているのかでも違いますし。
負担を、というのならご自身で傾斜や速度を増せば十分です。
走ってるご自身のほうがいつものコースの負荷は我々【画面の向こうの存在】よりもご存知でしょう。
ジョギングで脚力が減る、というのは?有酸素運動と無酸素運動は違いますから、走ると同時にスクワットだけで十分ですよ?もっと負荷を増やしたければダンベルでも持てばいいんです。

エアロバイクとランニングマシーンどちらを購入しようか迷ってます

エアロバイクとランニングマシーンどちらを購入しようか迷ってます小さな子供が2人もいるためインドアでエクササイズを考えてます下半身が太りやすくお尻と太ももの引き締めを目的としています

こんにちは。
脂肪を落とすために有酸素運動をされるということですね。
脂肪燃焼には「ある程度の心拍数まで上げた状態を一定時間キープする」というのが条件になります。
これを満たすことができれば、どちらでもOK。
高い心拍数を長く維持するほどカロリー消費は大きくなります。
自転車とランニングでは筋肉の使い方が違いますが、運動の種類によって脂肪の落ちる場所が変わるようなことは無いので、少しでも楽しいと思う方を選べば良いでしょう。
その他の要素を考えると、自転車の方が若干サイズも騒音も小さくて済むかなと思います。
少し質問から逸れますが、脂肪を落とすことが目的なら、有酸素運動よりも食事管理でカロリー収支をマイナス(赤字)にした方が効率が良いと思います。
有酸素運動は時間を掛けるワリに消費できるカロリーが小さいので。
食事をカットするだけだと脂肪と共に筋肉も落ちてしまうので、筋肉量をキープするのにウェイトトレーニングをすると効果的です。
何か道具を買うならダンベルが便利でしょう。
有酸素マシーンよりも出費もスペースも小さくて済みます。
以上、参考になれば^^

こちらの商品はスポーツジムのランニングマシンに適していますか。

こちらの商品はスポーツジムのランニングマシンに適していますか。
zx500 2.0と書いてありました。
それともタウンシューズなのでしょうか。

これはスニーカーですので、ランニングマシーン(トレッドミル)以前に、走る事には適していませんが、走ってはダメな訳ではありませんし、余程走り込むことがなければ足(脚)を痛めることもないと思います。
ただ、「ジムに通い続ける」という気持ちがあるならば、ジョギングシューズを購入した方が気持ちよく運動できると思います。
※ランニングシューズは、足(脚)に負担を掛けるものが多いので、走ることに慣れてから購入することをお勧めします。

現在ほぼ毎日ジムで5キロ位走って、脚痩せ目指してます。

現在ほぼ毎日ジムで5キロ位走って、脚痩せ目指してます。
ふと思ったのですが、ジム等のランニングマシーンの使い方ですが、時速8.5キロ位でゆっくり目のリズムで大股で走るか、時速9キロ以上で細かく刻んだ走り方をするか、どちらの方が効果あるんでしょうか。
時間は大体30分くらいです。
よろしくお願いします。

ダイエット目的の場合、ピッチ走法(小股)やストライド走法(大股)といった走り方で、カロリー消費の差は殆どありません。
ただ一方で、ストライド走法は其れなりの筋力が必要なので、続けると大臀筋や大腿四頭筋・ハムストリングスが強化されます。
つまり腿や腰が大きくなるので、目的(脚痩せ)に反する結果となります。
^^;因みに無理な走法は故障に直結します。
あと日本人は、ピッチ走法の人が圧倒的に多いですよ。
運動時間を基準に考えれば、運動強度(速度)の高い方が効果があります。
一方、距離を基準にする場合は、遅い方が効果があります。
<ランニング>・8.0km/h(7分30秒/km):8.3METs・8.4km/h(7分08秒/km):9.0METs・9.7km/h(6分11秒/km):9.8METs・10.8km/h(5分34秒/km):10.5METs・11.3km/h(5分19秒/km):11.0METs(独)国立健康・栄養研究所 改訂版『身体活動のメッツ(METs)表』より消費カロリー(kcal)=1.05×運動強度(METs)×時間(h)×体重(kg)

細かい計算は、それぞれ計測する必要がありますが、
おおざっぱに消費カロリーは距離によって計算されます。

距離×体重です。

この場合は、早いほうが距離を走れますので、一般論で言えば、9km/hの方が多くなるかと思います。>

どなたか体に詳しい方教えてください。

どなたか体に詳しい方教えてください。
5日前くらいからランニングマシーンでランニングしてるんですが走るとお尻の骨がめちゃくちゃ痛いです。
すごく響く感じてす。
仙骨、尾骨あたりです。
なにが原因でしょうか?補足体が重たいからどんどん!って走っています!ランニングよりウォーキングの方がいいですか?ランニング20分とウォーキング1時間だったらどっちがダイエットに効果的ですか?

ドンドン!って走ってないですか?ジャンプする感じで?頭の上下が他の人より差があるかどうかで判断してみればいいですよ。
ランニングフォームが正しく無いと筋肉や関節に来たりします。
フォーム改善しましょう。
(説明し辛いから調べて)補足へウォーキングだと倍くらいになるかも?ランイングも30分以上続けないと脂肪燃焼の効果が薄れます人によりますが、脂肪燃焼が始まるのが6~10分以降からなので。
それ以前の時間はエンジンで言うアイドリングなんですよ。
ランニングマシンに表示されるでしょ?30分走ってたったハンバーガー1個分しか消費されないと。

熊本市総合体育館のトレーニング室は、筋トレの器具以外に、ランニングマシーンな…

熊本市総合体育館のトレーニング室は、筋トレの器具以外に、ランニングマシーンなどもありますか??

体育館に問い合わせてみてはどうでしょうか?

トレーニングジムのランニングマシーンのところに

トレーニングジムのランニングマシーンのところにボードに開始時間と終了時間を書いてくださいとあったのですがどのように書けばいいか教えてください 時間~とかいてありました

当たり前に使用する時間を、時刻で書けば良いです。
19;30~20;10 とか7;00~8;00 とか、要するに、あなたがいつまでこのマシンを使うのかが分かれば良いのです。
次に使いたい人がいたら時間が分かれば便利でしょう?