BAR WINGというメーカーの、ルームランナーについて質問です。 今日、…

今度10㌔ルームランナーを買おうと考えているのですが、効果を聞きたいです。

今度10㌔ルームランナーを買おうと考えているのですが、効果を聞きたいです。
ちなみに私は中学生で毎日ルームランナーで走りたいと考えています。
毎日1年間ルームランナーで走り続けた結果何か変わりますか?私は筋肉を鍛えたいために買おうとしているのですか調べたところ、脂肪燃焼効果の方が高いとききました。
実際、筋肉の方はあまり鍛えられないのでしょうか?あと1年間走れば筋肉の方もつきますか?目に見えて分かると嬉しいのですが。
回答まってます。

かなり細い体型になりますよ。
筋肉には速筋と遅筋があるのはご存知ですよね。
速筋はムキムキの太い筋肉。
遅筋は筋肉自体にエネルギーが必要でないので細いです。
1年間走り続けると遅筋が発達し、脂肪を燃やして筋肉はほそくなる。
つまり、全て細くなるよ。
それでいいのかな?筋肉を鍛えたいって言うのは速筋でムキムキになりたいのでは?それならランニングは逆効果だよ。
速筋と遅筋。
無酸素運動と有酸素運動を勉強してみては?

ありがとうございます!ちなみに、キツい筋トレも+で毎日すれば筋肉も発達し、脂肪も燃焼され、バランスの良い体にはなりますかね、、、>中学生といえば成長期なので、成長の仕方が違っていくことになると思います。やらないよりやった方が脂肪が少なくなるでしょうけれど。

体型以上に、忍耐力や集中力がつくと思います。
毎日ルームランナーで走るということは、それだけ大変な作業ということです。
ただ「筋肉を鍛えたい」だけでは続けるのが難しいかもしれません。>

私が通っているジムにはマトリックスのルームランナーとエアロバイクがあるのです…

私が通っているジムにはマトリックスのルームランナーとエアロバイクがあるのですが、ダイエットにはどっちが効果的なのでしょうか?補足ちなみにジムのルールで器具の使用時間は一回30分までとなっています。
(そして次の人に交代)

どっちも同じように効果があります。
消費カロリーが同じなら、得られる結果も同じです。
好みの方を選べばいいです。

ルームランナーはダイエットに効きますか?

ルームランナーはダイエットに効きますか?

平常時に比べて心拍数が上がる動きは全てダイエットに貢献します。
また、ダイエット効果は平常時に比べた心拍数の上昇率×継続時間で決定します。
つまり、ルームランナーでも自転車でもボートでも、サーキットトレーニングでも、心拍数の変化がほとんどないものは何も意味が無い事となり、空気イスのように全く動かなくても心拍数が上がるものはその割合と継続時間に応じたダイエット効果があります。

継続できればルームランナーだろうが踏み台昇降運動だろうが効きます>

自走式ルームランナーでのウォーキング

自走式ルームランナーでのウォーキングダイエットには有酸素運動が効果的なのはもはや常識ということで、本当は外でウォーキングをしたいとも思いますが、トイレがすぐないというプレッシャーに弱く、ウォーキングをすると、お腹がゴロゴロしてそれどころじゃなくなってしまった経験が多々あって幾度も断念していしまいました。
そこで家でもできる家庭用の自走式ルームランナーを購入しようと思います。
購入にあたり、効果が気になります。
やるからにはなるべく成果が出てほしいなと思うのですが、やはり通常のウォーキングよりもルームランナーでのウォーキングの方が効果は断然少ないのでしょうか?多少効果が劣るのは覚悟の上で、回数や時間で努力してカバーしようと思うのですが、明らかに大きく効果が劣るとなれば、やはり他の方法を検討しようかなと思います。
ルームランナーでのウォーキングの効果に詳しい方、また経験者(成功、失敗どちらでも)のお話を参考にさせていただきたいと思います。
また、家での有酸素運動で、効果があった方法もある方は是非お教えください。
有酸素運動の効果的な回数/週もご存知でしたらお教えください。
短期的には3kg、長期的には10kg落としたいです。
筋トレや軽い食事制限は先日始めたので、併用したいと思います。

私は、7月からウォーキングを始めて、3か月で(9月末までで)6キロ落としました。
それ以前もウォーキングはしていたのですが、効果がなく、ある方法を取り入れることでみるみるうちにおなかが痩せていきました。
で、ある方法は、ピラティスの呼吸法とインナーマッスルの鍛え方です。
ピラティスの呼吸法は鼻で吸って、口で吐く。
また、インナーマッスルへの意識は、おへそを背中にくっつけるように凹ませて、内臓を上にあげる感覚です。
これってどんな感覚と思っちゃうかもしれませんが、まっすぐに立った時に、両手を真上にあげるとおなかがへっこんで、内臓が上にあがった感覚になりますよね。
これです。
で、この感覚のまま、ウォーキングするのです。
時間的には最初は20分、慣れてきたら1時間と時間を増やしましょう。
そして、ウォーキングが終わったら、ストレッチをしてください。
私は、腰回し運動と腹筋を30回程度していました。
ウエストも8センチ細くなりましたよ。


ジョギングなどは無理をするとひざを痛めてしまいますし、やり過ぎると爪がはがれてしまうこともあります。
ウォーキングでも十分効果はあると思います。
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ルームランナーではないけど・・・・
自分はエアロバイクを購入しました。
ジムには週に1度しか行けないので普段は自宅でと思い購入したけど、家でするエアロバイクとジムでするエアロバイクは違いますね。
ジムだと凄く汗が出ますが、家だとDVDを見ながらかいけないのか全然ダメですね….

と言うか書かれている事を読んで失礼ですが短期の3キロでも無理でしょうね・・・>

前の家に置いてきたルームランナーを今の家に送りたいのですが、引っ越し業者で単…

前の家に置いてきたルームランナーを今の家に送りたいのですが、引っ越し業者で単品お願い出来て安いところか、梱包、発送してくれて安いところはどこですか?

引越し業者さんに頼むとどうしても高額になります。
ヤマトのこちらの「らくらく家財宅急便」サービスはどうでしょうか?梱包から搬送・搬送・設置・梱包材の回収まで全部してくれますhttp://www.008008.jp/transport/kazai/

BAR WINGというメーカーの、ルームランナーについて質問です。

BAR WINGというメーカーの、ルームランナーについて質問です。
今日、突然使えなくなり画面にE07と表示されます。
説明書にもE06とかE08はありますが、E07は書いてないので分かりません‥ルームランナーに詳しい方、教えて下さい。

基本的に、カテゴリーを変更されたほうが確実な答えがもらえると思います。
ここでは冷蔵庫、キッチン家電ですのでその分野のエキスパートは大勢いらっしゃいますが、ルームランナーはキッチン家電では有りませんので、移動なさった方が良い結果が出ると思います。