熊本県内のリサイクルショップでルームランナーを売ってあるまたは売…

京都で5年以上古くなった健康器具を無料で回収、引き取りしてくれる所を教えて下さ…

京都で5年以上古くなった健康器具を無料で回収、引き取りしてくれる所を教えて下さい。
(ルームランナー等)調べて問い合わせしたら1トン以でしかきてもらえません。

ポスティングされている無料回収のチラシのとこで色々と引き取ってもらえましたよ

女性が痩せるためのジムでのトレーニング方法を教えてください。

女性が痩せるためのジムでのトレーニング方法を教えてください。
・やるべきメニュー・レップ数・プロテインは飲むべきかを教えてください。
よろしくお願いします。

>女性が痩せるためのジムでのトレーニング方法を。
・やるべきメニュー⇒クロスバイク、トレッドミル、ルームランナーなど有酸素運動。
・レップ数⇒30分以上・プロテインは飲むべきか⇒プロテインより「糖質カット」●筋トレで使われる筋肉(速筋)は解糖系の筋肉で、運動エネルギーに「糖質」が優先されます。
したがって脂肪は消費されません。
★速筋繊維の特徴別名=白筋、アネロビック筋、Type Ⅱb瞬発力=高い持久力=低いエネルギー代謝=★解糖系収縮力=強いエネルギー源=★糖質乳酸=溜まり易い●いっぽう、水泳やジョグなど有酸素運動で使われる筋肉(遅筋)は酸化系の筋肉で、運動エネルギーに直後は「糖質」ですが、そのあと(約20分後)「脂肪」が酸化的に代謝され再エネルギー化されます。
★遅筋繊維の特徴別名=赤筋、エアロビック筋、Type Ⅰ瞬発力=低い持久力=高いエネルギー代謝=★酸化系収縮力=弱いエネルギー源=糖質、★脂肪乳酸=溜まりにくい●プロテインはたんぱく質サプリですが、痩せるためには「糖質」を制限するのがいちばんです。
「糖質」(炭水化物)とは、ご飯やめん、パン、スイーツ、ジュース、お酒などです。
毎日の食事でいちばん多くのカロリーを占めるので、これらを★極力減らすのがいちばん効果的です。
逆にたんぱく質は筋肉や血液、骨など体組織をつくり、ビタミンやミネラル(無機質)は体調を整えるはたらきがあり、美容や健康に欠かせないものなどで、肉類、魚介類、卵類、豆類、乳製品、野菜、果物は★たくさん食べる必要があります。
★五大栄養素のはたらき(小5)http://www.kaizuka.ed.jp/weblog/data/kaizuka42/1/2/49997.pdf#search…ご参考まで。

回答ありがとうございます>10レップ×3セット。プロテインは特に必要としません。飲んでも良いですが、疲労回復の為と思いましょう。>ジム歴10年です。
痩せる為には食事を減らすだけでよいので、

筋トレは筋肉を減らさない為でしかありませんがよろしいでしょうか。
あるマシンすべてを10レップ3セットで行ってください。

有酸素運動はカロリーの帳尻を合わせるだけのためだけですので
その日のカロリーのノルマを果たす分だけ、何やってもいいです。

プロティンは食事に加えて飲んではカロリーオーバーになりますので
普通は要りません。
特に筋肉を増やしたい場合の体重の増量時のみ飲んで下さい。

ちなみに減量時は筋肉は減る一方で増える事はありません。>

4万円以下のルームランナーってどう思いますか?

4万円以下のルームランナーってどう思いますか?予算的に4万円までしかだせないのですが、やはりちゃんとしたものは10万円とかなのでしょうか?機能は速さが調節できるとかベルトがずれないとかガタガタしないとか距離が表示されるとか最低限のものだけでいいです。
4万円以下でルームランナーを買った方や詳しい方、おすすめがあれば教えてください。
補足むかし親が買ったやつを今まで使ってたんですが壊れたので買い換えたいんです(笑)でもわたししか使わないからわたしのお金で買えるくらいのもの探してます。

どうせ物干し竿になるんだからやすくてもいいじゃん

どんな ダイエットをしていますか?

どんな ダイエットをしていますか? 私は 朝食前にホットヨーグルトを食べて クーガーダンスを三回とと晩ごはん後にルームランナーで30分歩きます。
夜は なるべく軽くするようにして いま ○7キロです。
一応 年末までに 一月に一キロ減らすペースで 10キロ 痩せたいです。
痩せたい人がいたら一緒にダイエットしませんか?

マリ☆ちゃん!おはようございます~♪(*^o^*)ゞ新ID作りました~☆(笑)ルームランナーって高いですかぁ~?(゜∇゜)ないと

ルームランナーを使った減量について

ルームランナーを使った減量について減量を目的にルームランナーを使用しています。
そこで、速さと時間について伺いたいのですが、例えば①時速3キロのスピードで1時間②時速6キロのスピードで30分上記①、②ではどちらが効果があるのでしょうか?若しくは一緒なのでしょうか?ご回答、よろしくお願いします。

効果は同じです。
減量目的なら時速6キロ一時間が最低ラインだと思います。

足の付け根(甲側)が痛く、調べると疲労骨折の症状に似ています。
毎日、ルームラ…

足の付け根(甲側)が痛く、調べると疲労骨折の症状に似ています。
毎日、ルームランナーで30分走り&踏み台昇降30分運動をしています。
この程度の運動で疲労骨折するもんでしょうか?単に骨がもろくなってきた?補足※40代半ばです 出産し、退院時に骨粗鬆症に気を付ける様言われたのを思い出しました。
運動は3年ほど前から初め、去年までは踏み台昇降1時間。
ここ1か月位にルームランナー30分&踏み台昇降30分に変 更しました。
今は、運動せず様子見です。

年齢が分かりません。
当然加齢は関係します。
また骨の強さは個人差もありますし、もろくなる病気は有名です。
骨密度はどうでしょうか。
またその部分は調べたような構造ですので痛みは他にも考えられます。
痛風や変形等々症状が心配ならやはり診てもらうしかないと思います。
補足拝見しましたがやはり年齢的な要因を感じます。
更年期に向かっていく前の体調は骨を含めて色々と細かな障害が目立ってくる頃です。
疲労骨折はともかく骨密度などを測ってって今のご自身の骨を知ることも大切です。
痛みは骨折に限らず組織や関節変形(軟骨摩耗等)によってもおきます。
整形外科で調べて今後の運動内容などを決めるのがよいのではないでしょうか。

六万円ぐらいのルームランナーを購入しようと思っているのですが

六万円ぐらいのルームランナーを購入しようと思っているのですが値段ははっても高いほうがいいんでしょうか?

値段張っても壊れる時は壊れます。
ジムなどにある本格的なのは50万とか100万近いのもあります。
それでいて動力(200v)が多いので家庭用ではありませんが・・・壊れる原因は汗が落ちてモーターが壊れることが多いようです。
いずれにしても壊れることが前提で買った方がいいですよ。

ダイエットを始めました

ダイエットを始めましたルームランナーエアーウォーカーダンベルレッグマジックを今使用しています。
順番的にどれからやっていったら良いのでしょうか?

前の方も答えていますが、飽きるのでローテーションしましょう。
摂取カロリーと代謝カロリーの計算もすると励みになると思います。

お好きなものをどうぞ継続が大切です>

熊本県内のリサイクルショップでルームランナーを売ってあるまたは売ってありそう…

熊本県内のリサイクルショップでルームランナーを売ってあるまたは売ってありそうな店舗があれば教えてください!

ショップに電話しろそれが有ったとしても興味が無ければ記憶に残らないのが人間だろ~がショップに電話する電話代がもったいないのかな?