どれもバランスボールを使って、バランスボールの上に足を乗せプラン…

バランスボールは風船みたいに割れますか?

バランスボールは風船みたいに割れますか?ノンバーストやらアンチバーストというものは風船みたいには割れないようですがどうやら自分の購入した奴はそういう風には記述されていません。
いきなりパンッ!と割れてしまうものなのでしょうか?危ないですよねそれだと

パンッ!と割れてしまうと思われるのは風船が割れると、そのようななるからだと思いますが、風船が割れてしまうのは常に膨らます前の大きさに戻ろうとする力が働いているからであって、亀裂が入ったからではありません。
(亀裂が入ったことが原因ではあります)ですのでバランスボールのように元からあの大きさに物に空気を入れた場合は、亀裂が入ってもパンッ!とはなりません。
亀裂から空気が抜けるだけですし、亀裂が小さければ少しずつしか空気は抜けません。

パンッ!とはいかないので大丈夫です。>

バランスボールの穴を確実に修理する方法ご存知の方いますか?

バランスボールの穴を確実に修理する方法ご存知の方いますか?バランスボールに子供が穴を開けてしまいました。
かっても買っても、、、・我が家には10個近くの穴の開いたバランスボールがあります。
穴はいずれも小さいです。
(カッターの先端でブシューのようです)子供のしつけも相談したいのですが。
自身の運動用に必要です。
修理方法教えてください。

まさにバランスボールの補修をこないだやりました!100均の自転車パンク修理剤を使ってです。
ですが、付属の接着剤はボールの素材の問題かうまく付きません。
結局、他のゴム系接着剤を使っています。
詳しくはブログにも書いてあるのでhttp://diy.emz-style.com/article/3515411.htmlもご参照ください。

シリコンゴムだと思うので、市販の補修キットでは直せないと思います。

穴を開ける事の出来るような物を子供の手の届かない所に置いておいた方が良いと思います。>…百均の自転車パンク修理キットで大丈夫ですよ…多分。

美しいとは言えませんが!
どうしても綺麗に修理するならシリコンゴム接着剤やテープが有りますが、
あまり一般的とは言えません

身近な所では、ホームセンターでシリコンゴムのチューブやパッチを買ってセメダインスーパーXで…

成功を祈ります!>

バランスボールは使わなくなったら空気を抜いてぺしゃんこにできますか?

バランスボールは使わなくなったら空気を抜いてぺしゃんこにできますか?またどうすれば空気を抜けますか?もし、空気を抜けるバランスボールと抜けないバランスボールがあるならば、その見分け方を教えてください。
バランスボールの購入を検討しいるのですが、家が狭いので使わなくなったら、折りたたんで直したいと考えています。
大きさは直径60cm程度で考えています。

普通は無理だと思いますよ??ビーチボールなどと同様に空気入れのオヘソがあれば大丈夫でしょうが???私は空気を抜くことができる製品は聞いたことがありません。

ベンチを置く場所もなく、現在バランスボールでダンベルプレスをしています。

ベンチを置く場所もなく、現在バランスボールでダンベルプレスをしています。
フォームに関して質問ですが、腰を浮かしているのが正しいフォームとして色んなサイトなどで書かれているのですが、沈んでいるとダメなんでしょうか?個人的にはプレスもフライも腰が沈んでいても胸に効いている感覚はあるのですが…回答宜しくお願いします!補足腰というか臀部のところでした。
あと、ダンベルベンチと比べ、効果は変わるのですか?個人的にそんな変わらないんじゃないかとは思うのですが

バランスボールは不安定なものだから正しいフォームというもの自体がバランスボールで実現できるかは怪しいと思う。
ベンチとバランスならベンチの方がより胸に効くと思うよ。
ベンチはしっかりしているから体幹でバランス等を取る必要はないから胸に集中できる。
バランスは不安定だから体幹とかいろいろな筋肉を動員させる必要があるから胸だけにフォーカスさせるのは難しい。
ちなみにバランスボールがダメだといっている訳ではない。
バランスボールの不安定さは体幹トレーニングに役立つものだが、胸だけに集中というならベンチでやるのがいいだろうという事。

バランスボールに座るだけで何か効果はあるんですか?

バランスボールに座るだけで何か効果はあるんですか?

バランスボールはインナーマッスルを鍛えるのにうってつけだと思います。
アウターマッスルは比較的鍛えやすい筋肉ですが、インナーマッスルは鍛えにくいのです。
健康維持やダイエットをするにはインナーマッスルを鍛えられるバランスボールは効果的だと思います。

小学校1年生の息子にバランスボールを買うとしたら、どのような物がいいでしょう…

小学校1年生の息子にバランスボールを買うとしたら、どのような物がいいでしょうか?座ればお尻ではなく腰で座って寄りかかり、肘をつき、立っても足を交差させ寄りかかり…。
つまり、明らかに自分で自分の身体を支えられていない…。
腹筋背筋を鍛えること&バランスボールの利用がいいことをアドバイスされました。
そこで質問なのですが、身長120cm越えの1年生にはどんなタイプの物がオススメでしょうか?丸い普通のボール、突起付きでそこを持ってぴょんぴょん飛んで遊べるもの…。
突起付きのものは、まだ2歳位だった頃に友達の家にあり、(その頃は親が支えて乗せていました)子供たちに大人気でしたが、そのような遊びでお腹周りの筋肉がつくものでしょうか?家があまり広くないので、あまりダイナミックな遊びはできません。
よろしくお願いいたします。

姿勢が悪いとかではなくなにか原因があってですか?気を悪くされたらごめんなさい。
うちの子は軽い右麻痺があって質問者様のお子様の様な楽?な姿勢をします。
うちはリハビリに通ってますが、過去にバランスボールの事を聞いた事があった時に先生曰く「重度の子供には使うけど歩けたりする子供には必要ない」と。
身体を大きく動かす遊びを取り入れるようにとの事でしたあまり回答になってませんが…

ジュニアにはサッカーを中心にコーチしています。

バランスボールを買われるのなら、ゴムボールの大きいような形のもの、一番小さいもので55cmです。

ただ、小学生低学年に本格的筋肉トレーニングは、トップアスリートでもあまり行いません。筋肉を気にするのは中学生以降でよいかと思います。骨格が発達途上なので障害も多く発生します。

バランスボールも遊ぶのにはよいと思います。小さなボールでもよいので、遊ぶものでいいのではないでしょうか。場所が許せば、どこでもいいのですが、走る、ジャンプする、ボールを投げるといった基礎運動を行う事で、おっしゃるような状況は改善できると思います。>バランスボールでは筋肉はほとんどつきませんね。
普通に腹筋、背筋をやったほうがよいと思います。

バランスボールは、バランスを崩して転倒する恐れもあるので、小さいお子さんには使わせないほうがいいですね。

お子さんを大切に思う気持ちがあるのでしたら、バランスボールがよいなどというアドバイスは、良いか悪いか判断できると思いますよ。>

バランスボールのおすすめDVDはありますか?

バランスボールのおすすめDVDはありますか?

Amazonで紹介されてます。
「バランスボール DVD おすすめ」で検索して調べれば分かるはずですよ。
◎レッスンDVD付 バランスボールエクササイズ◎はじめてのバランスボール◎キレイになるバランスボール (白夜ムック246)etc…あります。
http://www.amazon.co.jp/s/ref=nb_sb_noss_2?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%…↑↑のリンク先をご参照なさってみて下さい。

ここでの質問内容と僕の回答をブログ上に転載したいんですが名前の表記は何と書いたら良いですか?教えて下さい。>

バランスボール(ジムボール)の選び方を教えてください。

バランスボール(ジムボール)の選び方を教えてください。
私は身長が162センチです。
いろいろなサイトをみていると、http://www.biccamera.com/bicbic/jsp/w/sports/fitness/exball/index.j…このように、直径55cm・・・150cm~165cm直径65cm・・・165cm~180cmとなっており、迷うところです。
55センチでは小さいのかも?と思うと、どちらにしたらいいかわかりません。
ちなみに、体重は58キロです。
ジムボールを使っていらっしゃる方、ぜひアドバイスをお願いします。
補足ありがとうございます年齢は37です。
これまた若いのか微妙です。

トレーナーです。
バランスボールは、各メーカーから発売されています。
A社の直径55cmとB社の直径55cmでは、かなり大きさが違うような印象を受けます。
各社、自社基準の空気圧で大きさを測定しているのが原因と思われます。
逆に言うと、空気圧を一定にしてボールの大きさを測定した場合、A社の直径60cm、B社の直径50cmになる可能性があります。
また、同一会社の商品でも、ボールの大きさに個体差がかなりあるように思います。
あなたが慎重にボールを選択しても、ボールには個体差がかなりあるので、当たり、ハズレがあります。
>私は身長が162センチです。
かなり、微妙な身長ですね。
ボールサイズは、55cmか65cmになります。
しかし、ネットで検索したら、60㎝のボールもあるようなので、「メーカーは気にしない」というのであれば、そちらを購入されてはいかがでしょうか?但し、バランスボールで信頼のあるメーカーはギムニクです。
ここは、55cmか65cmの商品ラインナップです。
このように、商品の選択肢が、55cmか65cmしかない場合は、用途や年齢でサイズを選んだ方が良いと思います。
あなたがお若い場合は、55㎝で空気圧を高めて使用することをおすすめします。
あなたが高齢の場合は、65㎝で空気圧を低めにして使用することをおすすめします。
補足を受けて・・・若いと判断しますよ。
空気圧が高い方が、ボールの特長を生かせると思うので55㎝をおすすめます。

人によって小さめの方がやり易いとか、大きめの方がやり易い・・・というのがあるので、実際に試してみると良いのですが・・・・

スポーツ用品店などで実際に試せる所もあるみたいなので、
そこで少し触れてみてから購入した方が失敗しないと思いますよ?>

仰向けになって両手を上にまっすぐあげた状態で、足でバランスボールはさんで、足…

仰向けになって両手を上にまっすぐあげた状態で、足でバランスボールはさんで、足伸ばしながら両手が触れるとこまで足を上げるやつやってるんですけど、何か効果ってあるんですか?例えば、ダイエットとか筋肉つくとかなどの意味で(うまく伝えられなくてすいません(泣))

腹筋では?でも、やり方を間違えると効果が出ないどころか腰を痛める気がします

あ?確かにやってると腰痛いですね…わかりました。ありがとうございます!>

どれもバランスボールを使って、バランスボールの上に足を乗せプランク1分、足を乗…

どれもバランスボールを使って、バランスボールの上に足を乗せプランク1分、足を乗せた状態で腕立て伏せ20回、壁と背中でバランスボールを挟みスクワットを20回しました。
今までは、バランスボールを持っていなかったのでバランスボールなしで筋トレをやっていましたが、バランスボールを使うことで筋トレ中汗をかくようになりました。
汗をかくことはいい事何でしょうか?

汗をかくためにやっているのではないのでバランスを取るための筋肉がよけいに働いているか夏になって暑いのか まあつらくなければ少しくらい汗がでるのはやむを得ない。
筋肉的には汗は関係ないです。

単なる体温調節なので、いい悪いないです室温や湿気のせいじゃないですかね>