フラフープとバランスボールどっちが痩せますか?

自宅でフィットネスをするには

自宅でフィットネスをするにはどんな道具がいいですか?バランスボールとかはどうでしょうか?

悪くはないが補助器具は足りませんよ。

登山の訓練にサッカー(リフティング)とバランスボールはどちらが効果的ですか?

登山の訓練にサッカー(リフティング)とバランスボールはどちらが効果的ですか?登山にはバランス感覚が重要と聞きますが、当方バランス感覚が壊滅的に悪いです。
サッカーのリフティングとバランスボールであればどちらのが効果的でしょうか?よろしくお願いします。

その2つならバランスボールかな~。
僕がジムのインストラクターから聞いた普段でも出来るバランストレーニングは目をつぶっての片足立ちを静止して1分×3本とか、片足スクワットなどですね。
電車に乗った時に片足を軽く上げるとかもいいと言ってました。
あと、体幹トレーニングもかなり有効だそうです。
バランスボールがなくても家で出来るプランクトレーニングが良いそうで、僕も実践してます。
腕立て伏せのスタイルを手の平ではなくヒジから手の平までをついて支えます。
かかとから頭まで一直線になるように保ったまま1分静止×3本を毎日するだけで結構鍛えられますよ~。
腹筋や背筋も鍛えられます。
1分を3回出来るようになったら徐々に時間を長くすればさらに効果的です。

登山の訓練は登山が最適
「そろばん」の練習に書道は意味不だろ。>スラックライン(綱渡り)が有効だよ。>

あなたの家または貴方が行くジムでつかっているバランスボールは直径何㎝ですか。

あなたの家または貴方が行くジムでつかっているバランスボールは直径何㎝ですか。
貴方の身長と合わせて教えて下さい。

ちょっけいいいかんじ

体幹鍛えたいんだけどどうやって鍛えたらいいですか?

体幹鍛えたいんだけどどうやって鍛えたらいいですか?昔はやったバランスボールとかやったら鍛えられますか?

ミニセグウェイは乗り方次第では体幹を鍛えることも可能です。
V-BOARDはスポーツ選手が乗っていたりもするのでミニセグウェイの中でも特におすすめのブランドです。
http://xn--t8j4aa4npglah4e0e7g1i.com/archives/173

バランスボールは分かりませんが家でも出来る簡単な体幹トレーニングは調べるといっぱい出てくるので1度調べてみたらいいと思います。
その中で続けられそうなものを続けてみてください。
継続は力なりです。>体幹トレーニング正式にはスタビライゼーショントレーニングと言います。体幹は手足を除いた部位を本来指します。筋肉で言えば脊柱起立筋や大臀筋、僧帽筋、腹直筋、大胸筋などです。これを補助する筋肉を動員する運動方法がスタビライゼーショントレーニングですやり方は様々目的によりポーズは変わってきます。ちなみにスタビライゼーショントレーニングは主動筋の補助で働く固定筋を動員させる方法で、主動筋ありきのトレーニング方法です。基礎筋力無しでは殆ど効果ありませんのでご注意ください。下記サイトに代表的なものがありますのでご参考ください。http://www.fitnessjunkie.jp/archives/295>

Topbuzz Videoの広告でピンクの服を着てバランスボール?に乗っているグラドルっぽ…

Topbuzz Videoの広告でピンクの服を着てバランスボール?に乗っているグラドルっぽい女の子の名前を教えてください。
和地つかさではないです

大貫彩香https://matome.naver.jp/odai/2143838191909252201

バランスボールについて

バランスボールについてバランスボールを購入しました。
空気を入れ、使用しましたがもうすこし膨らませたいのですが栓が取れません。
ボールのゴム部分を傷つけないように栓をはずす方法はありますか?

バランスボールの商品によっては、付属品として、ハンドポンプに加え、栓抜きも一緒についています。
例えば、ギムニク製品の場合には、以下のような形で、栓をはさんで抜くようなものがついており、別売りとしても販売されています。
http://item.rakuten.co.jp/finedays/10001007/このような、専用の栓抜きを別売りで購入する方法も有りますが、代用的な方法では、スプーン等でひっかけて抜くこともできます。

ペンチなどで、引っこ抜く。
空気の圧力で、なかなかぬけないんですよね!>

バランスボールと腹筋。

バランスボールと腹筋。
バランスボールに座って足をついた状態から上体を後ろに倒し、十分に逸らせてから腹筋運動をするのは筋トレとしての効果はありますか?

そらせてより腹筋に負荷がかけられるなら、負荷をかけていない状態での筋トレよりも効果が得られるような気がします。
腰や背中に無理な負荷がかかるようなら、痛める原因になるので、そのような場合は止めたほうがいいと思います。
筋トレの効果を上げるには、筋肉を作る栄養素も筋トレのときに摂取するといいみたいです。
筋トレについて書かれたところがありました。
http://charmant-espace.tokyo/o/k/

バランスボール。
について

バランスボール。
について体の調子を整える球体のバランスボール、ではないものの「バランスボール」の意味を知ってる方教えてください。
お願いします!

これもバランスボールって言うけど。
これのこと?http://www.amazon.co.jp/KINETIC-ART-%E8%A1%9D%E7%AA%81%E7%90%83%E3%…

バランスボールをいただいたのですが、栓を紛失してしまいました。
同じメーカーの…

バランスボールをいただいたのですが、栓を紛失してしまいました。
同じメーカーのものを探したのですが見つかりません。
ボールに大文字で〈KG〉というロゴが書いてありますが、該当メーカーが見つかりません。
結構前に買った物だと聞いてるので潰れたのか名称変更したのか、ご存知の方が居ましたら教えて下さい。
よろしくお願い致します。

K&Gというメーカーのバランスボール(ジムボール)です。

フラフープとバランスボールどっちが痩せますか?

フラフープとバランスボールどっちが痩せますか?

どちらの方が効果があるかは、フラフープをどれだけやるのかバランスボールでどんな運動をするのかなどの条件に左右されますがフラフープの方が脂肪燃焼効果が高い…に、1票っ!でも、どんな運動をやっても食べ過ぎれば普通に太ります。
結局、食事に気をつけないと痩せません。
ただし、食べる量を減らす「食事制限」は空腹で長続きしにくいし必要な栄養まで不足しがち。
また、無駄な間食が発生すれば逆効果。
キノコ、海藻、葉野菜などを多くして摂取カロリーを抑えながらも、その他の必要な栄養もバランスよく確実に摂ることが重要。
★脂肪を燃やすのにタンパク質や炭水化物などのエネルギーも必要。
体重が落ち始めると、自分の骨からカルシウムを補給し始めるので骨がスカスカになったりホルモンバランスがくずれたりしないように乳製品などを意識して摂ることも大切…など、いろいろ。
また、甘いものやスナック菓子などの間食をしないでいいように無駄な油分や糖分を遠ざけて、3食しっかり食べることも大切。
葉野菜を多くして摂取カロリーを抑えれば、満腹に食べても減量可能…というか、空腹をガマンしないくていいので簡単です。
正確な数字でカロリー計算をする必要はナシ。
無駄に高カロリーなものを遠ざければよい。
なお、ダイエットは急に痩せないように体重管理をすることも大切。
減量速度が速いほど「皮あまり」の可能性が高まります。
また、急な減量ほど無駄な脂肪だけでなく大切なものまで失って、健康上の重大な問題の可能性が発生します。
そして、必死に頑張って痩せても食生活などを戻せばまた太ります。
顕著な結果を期待して「なかなか痩せない」と考えるのではなく「数ヶ月で1キロでも痩せてるなら順調」というくらいの気持ちで気長に継続することが大切。
毎日の体重の変化に気をつけて、食事量などを加減しながら、わざと時間をかけて減量する方が精神的にも難しいものですが、この「ゆるい減量」の期間で「減量中限定の生活」としてでなくずっと続ける「基本形」として慣れることがリバウンドしない道。
★目標に達した後も体重管理を継続し、旅行などの「変化形」で昨日より体重が増減したら今日明日の2~3日で戻すのも大切。
そして、質問者様の身長体重などが分かりませんが、痩せすぎないように気をつけることも大切です。
http://sp.lalu.jp/article/show/aid/384.htmlhttp://www.infodirectivos.com/article/382573659.html無理しない、焦らないのが長続きのコツ。