バランスボールの空気を入れたいのですが・・・ 付属の空気入れを失く…

穴が開いたバランスボールを処分しようと思っているのですが、バランスボールは燃…

穴が開いたバランスボールを処分しようと思っているのですが、バランスボールは燃えないゴミですか?

場所によって違うみたいなので 地元の清掃局に電話して聞いてみたがいい

バランスボールで体幹を鍛えられると聞いたのですがどういうメニューがありあすか?

バランスボールで体幹を鍛えられると聞いたのですがどういうメニューがありあすか?また体幹トレーニングを長期間やった事がないのですが、体幹を鍛えるとどう言う感じですか?また成果を実感できるまで最低でも何カ月やればいいでしょうか?補足あ、別にバランスボールを使わなくてもできるトレーニングでも良いので教えて下さい。

まずはバランスボールの上に座ってみましょう。
膝で挟むようにしてみるとバランスがとりやすいです。
これだけでもかなり鍛えられると思いますよ。
次に成果を実感できるかどうかですが、難しいですね。
実感できなくても、コーチからブレが少なくなったと言われるようになるまでは、最低でも3ヶ月はかかると思います。

バランスボールでエクササイズをしている方に質問致します。
近いうちにバランスボ…

バランスボールでエクササイズをしている方に質問致します。
近いうちにバランスボールを購入したいと思い、ネットで探していますが、ボールのサイズ(55、65、85㎝など)が色々あり、迷っています。
一般的に使われているサイズは何㎝が良いのか教えて下さい。
もしくは、お勧めのサイズを教えて下さい。
身長とかで、使い易いとか有りますか?ちなみに私は、168㎝です。
宜しくお願い致します。

質問者様の身長ですと65cmですが、個人的には55cmがいいと思います!私は、55cmと65cmを一つづつ持っています。
65cmのボールだと大きい分バランスとりやすいのですが、使っていくともの足りなくなり今では55cmをメインで使ってます。
(しかも空気パンパン!)小さい分、上に腰かけて両手両足を空中に浮かせ、バランスとるのはしんどいです。
あと、椅子の代わりにボールに腰かけ、PCやったり、テレビみたりします。
参考になれば幸いです・・・

その身長なら65センチです>

短時間(2,3週間)で痩せるには、何が効果的ですか?

短時間(2,3週間)で痩せるには、何が効果的ですか?痩せる青汁とか、バランスボールとかを使わずに。


補足親にばれないことと、お腹、太ももを中心的に。

水と砂糖とマルチビタミンだけ取れば最短で痩せます

バランスボールぽよぽよ、縦抱き縦揺れ、立って歩き回ることでしか泣き止まない赤…

バランスボールぽよぽよ、縦抱き縦揺れ、立って歩き回ることでしか泣き止まない赤ちゃん。
生後四ヶ月の赤ちゃんを完ミで育てています。
ミルクを3時間おきにあげているのですが、少し遊んだら、泣く↓オムツ◯、気温等◯、元気◯あやすと泣き止む↓泣き止まない↓抱っこする↓普通の抱っこじゃ泣き止まない↓バランスボールぽよぽよ、縦抱っこ縦揺れ、立って歩き回ると泣き止み、少ししたら寝ることがある↓起きて泣く日中は毎日この連続です。
抱っこしてピタッと泣き止んでくれないのが悲しいです。
抱っこ紐、ベビーカー、チャイルドシートは好きなので、毎日外に出るようにはしてますが、うちのような普通の抱っこで泣き止まない赤ちゃんをお持ち(だった)方いらっしゃいますか。
そして、いつまで続くのでしょうか。

うちも3ヶ月頃まではスクワットでしか泣きやみませんでしたが寝返りをする前後からあまり泣かなくなりました。
寝返りしますか?ミルク育児の宿命のようです。

でも、運動させられている分痩せますよ!

テレビなどを見ながらできる

テレビなどを見ながらできるバランスボールの運動(エクササイズ?)ありますか?

aomsn12さん基本的にボールに座ることです。

体幹のバランス感覚を磨くと、日常生活での転倒事故が少なくなります。
また、座る=足を上げる→腹筋を使う。
立派なダイエットです。
座るときのポイントは、、1.ボールの空気は少し硬め。
あんまり空気を抜いて柔くしすぎると、座るのが難しい。

2.お尻ではなく、お尻と太ももの間ぐらいで座る。
3.目線は目の高さ=テレビの画面ぐらい。

最初は、10秒も座れないけど、、汗だくになっちゃうけど、、そのうち30秒くらい連続してできだすと、結局、30分ぐらいも一緒です。
常に揺れるので、それを早い段階で修正するのがコツです。
それを繰り返せば(身体で覚えれば)ずーっとできます。
あとは精神力!ここまで来たら、、テレビを見ながら、、歯を磨きながら、、、でも、ボールのすぐ後ろには、クッションを置いといてネ。
ひっくり返るのは「真後ろ」→後頭部打撲に注意です。

バランスボールのサイズ

バランスボールのサイズ身長152の女です。
体のゆがみが気になり始めたのでバランスボールの購入を考えてます。
ネットでは55cmのものが最適らしいのですが…実際のところどうなのでしょうか?座ることを中心としたいです。
それともそんなに気にすることでは無いのでしょうか?

正しい姿勢でエクササイズをするためには自分の身体にあったバランスボールを選ぶ事が大切です。
サイズ選びが大事な理由は、背筋を延ばしてボールに座り足を床につけた時に、膝の角度が約90度になるのが理想だからです。
あまり、バランスボールが小さすぎすると、90度よりも大きくなって、腰に負担がかかりすぎ、腰を痛めることがあり、大きすぎると、足が床に着かないために、難易度高くなり、初心者には、危険を伴います。
ご承知のとおり、一般用のバランスボールは、75cm 65cm55cmの3種類あり、身長152cmであれば、55cmのものが最適とされています。
55cmは、身長別で定めたバランスボールのサイズでは、最小の大きさですが、もし、実際に座ってみて足の居心地が悪い場合は、空気の入れかたでの膨らませ方を加減することにより、多少のサイズ調節が可能です。

バランスボールのカバーについて質問です。

バランスボールのカバーについて質問です。
今の季節、バランスボールに座ると汗でボールと太ももがベタついたようにくっついてしまいませんか?長い時間座っていると お尻も蒸れてきます。
そこで思いついたんですが、布製のカバーか何かに ボールを入れて使えば汗でベタつくのも軽減できるのではないでしょうか?ところが、ヤフオクやショッピングサイトで探しても上手く見つけられません。
探し方が悪いのか 探すキーワードが悪いのか、そもそもそんなものは存在しないのでしょうか?もし同じような経験がある人がいれば どのように対処しているのでしょうか?また、市販の物で 代用が利く物があれば教えてください。

バランスボールのカバーですか。
普通は、大きめのタオルをボールの上に置いて運動します。
これで不満ありません。

僕の奥さんの母親(50後半)はしょっちゅうやってますよ。
テレビを見ながら、ぽんぽんはねてます。
効果は腹筋と背筋を適度に鍛え、バランスをよくするものです。
鍛えるつもりでやらなくても、座っているだけでも効果があります。
なので、テレビを見るときにはちょうどいいというわけです。

母の日というのであれば、ちょっとおしゃれにフランフランのバランスボールなんていかがでしょうか。
大きさは空気の入れ具合でカバーできるので、あまり考えなくてもいいと思いますが、お母様の身長が低いようであれば小さめの方が安全ですね。>

バランスボール?についてお聞きします!

バランスボール?についてお聞きします!片足でボールのようなものに乗るバランスボール 片足が丁度乗るようなサイズです?説明下手ですいません。

バランスディスク、バランスボードのことですか?アマゾンで調べたら出てきますよhttps://www.amazon.co.jp/eSPORTS%E3%82%AA%E3%83%AA%E3%82%B8%E3%83%8…

ありがとうございました>

バランスボールの空気を入れたいのですが・・・

バランスボールの空気を入れたいのですが・・・付属の空気入れを失くしてしまいました。
自転車の空気入れでやろうとしましたがボールに空気を入れるような管がなくダメでした。
どうやって空気を入れればいいですか?

ボールに空気を入れるために、円形の先端を備えた金属針はこのヘソに挿入されます、

ボールをあちこち動かして仔細に眺めると
「ボールのヘソ」と呼ぶ一箇所だけ固い部分を発見する筈です。
この「ヘソ」は生ゴムで出来ているので丈夫に造られております。
ボールに空気を入れるにはこのヘソに先端が丸い金属針を差し込んで
空気入れを用いて空気を入れます。
ホームセンターや自転車店で探せば購入出来ます。>ボール用の空気入れ、ホームセンターやスーパーの運動具(ボールとか縄跳びとか)を売っているところやスポーツ用品店で売ってますが、簡単なものなら100均でもありますよ。

100均探す場合は玩具のコーナー。ゴムボールまたは風船付近を要チェックです!うちのはセリアで買ったのですが、先端がプラスチックの風船用と針状のボール用に付け変えできます。手動の注射器みたいなタイプです。>自転車売り場に行くべし。
スポーツセンターに行くべし。>