ダイエットのためにバランスボールがほしいんですけど、部屋が小さく…

猫背です。

猫背です。
バランスボールで背筋を伸ばすことはできますか??

バランスボールは、体幹(体の胴体部分)のインナーマッスル(深層筋)を鍛える効果がありますので、少なくとも、バランスボールに座ってエクササイズをしている間は、背筋も伸びるような実感を味わえます。
これは、不安定なボールに座ると、普段は働かない体の中の色々な筋肉が倒れてはいけないと体を中心軸に保つように働きだし、この身体がバランスをとろうとする時に、体を安定させようと働き鍛えられるのが、インナーマッスル(深層筋)です。
インナーマッスルは別名「姿勢保持筋」と呼ばれるほど、「姿勢」と関係が深い筋肉であり、背骨を本来のあるべき正しい位置に関節を固定し、本来の姿勢を維持するという役割がありますので、バランスボールのエクササイズ中は、体が中心軸に寄って行く時に付随して、背筋が伸びている実感が味わえるということです。
バランスボールのエクササイズの基本は、次の動画を参考にして下さい。
http://www.youtube.com/watch?v=-HUX8tSwN-8&feature=related

しぼんでるバランスボールに空気を入れて膨らませました。

しぼんでるバランスボールに空気を入れて膨らませました。
全部へこんでるところはないくらいに膨らませたのですが、いつもよく見るバランスボールの大きさとは違い、少し小さめです。
まだ膨らませても大丈夫そうでしょうか?どのくらいがベストか確かめる方法ありますか?

そのバランスボールの説明にある大きさ以上に膨らませると破裂の恐れがあるので。
カタログ通りですね。

ぶっちゃけバランスボールとバランスディスクどっちがいいのでしょうか?

ぶっちゃけバランスボールとバランスディスクどっちがいいのでしょうか?ちなみに、体幹を鍛えたいなと思っています。

好みによる為、一概には言えませんが、バランスボールは定番

バランスボールって硬い方がいい?

バランスボールって硬い方がいい?柔らかい方がいい?

初心者は軟らかく、中級者、上級者は硬めでどうぞ。
後はサイズ、座った状態で膝、腰が直角になるサイズがよろしい。

バランスボールでできる運動を教えて下さい!!!

バランスボールでできる運動を教えて下さい!!!

足にはさんで歩いたり うつ伏せでのったり ただ座って足を浮かせてみたり

動画サイトで検索すると、いろいろ出てきますよ。
文章にするとわかりづらいと思うので、YouTubeなどで探してみては?>

なんでベンチャー企業てバランスボール置きたがるの?

なんでベンチャー企業てバランスボール置きたがるの?

あ!そうか。
大学院で流行っていたからじゃあないかな。
知人も持っていましたよ。
で、捨てるのが勿体無くて家に置くのも邪魔だから会社にオブジェとして飾ってあるのじゃあないですか?結構、大企業の研究室などでもバランスボールがゴロゴロしていたりして…まあ、そんな事はないだろうけど想像しただけで…(大笑)

他に置くもんがないから。>

バランスボールを使ったダイエット法を教えてください!

バランスボールを使ったダイエット法を教えてください!

先ほど違うカテでの回答を貼り付けます。
1.ボールに座って、床から足を上げる…5分以上その状態を維持できるようになれば、相当なものです。
また、足を上げることにより「腹筋」を使いますので、軽い筋トレにもなります。
2.両膝でボールの上に立てるようになると、大腿部の筋トレにもなり、体幹のバランス感覚が更に向上します。
この状態で、(背筋をちゃんと伸ばして)同じ環境の相手とキャッチボールなんかできるようになると、遊びながら…かなりの筋トレになります。
1~2をしっかりすることで、「日常生活での転倒事故」の予防にはすごく貢献できます。
それとともに「ダイエット」にも効果があると思います。
また、長時間続けられる要領は…「テレビ」なんかを見ながらすることです。
知らないうちに時間が経ってますヨ。

※でも、くれぐれも「後頭部打撲」には要注意です。
自分の真後ろには「マットや布団」を用意しておきましょう。
^^;

バランスボールのサイズについてなんですが、

バランスボールのサイズについてなんですが、身長160センチの場合、サイズは何センチの物を購入したらいいでしょうか?バランスボールはギムニクの物を購入予定です!

座ったときに脚が90度の角度になる大きさのを選ぶこと。
まあ、上背160cmなら55cmのサイズがちょうどよいということになるだろう、極端な短足や長足でもないかぎり。

バランスボールを使った、筋トレメニューがあれば教えてください。

バランスボールを使った、筋トレメニューがあれば教えてください。

それくらい検索すればいいじゃないか。
ワードはこれだけだ。
「バランスボール 筋トレ」とな。
http://www.kintore.tv/category/%E3%83%90%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%B9…

ダイエットのためにバランスボールがほしいんですけど、部屋が小さく置くところが…

ダイエットのためにバランスボールがほしいんですけど、部屋が小さく置くところがありません。
使うたんびに膨らませられるバランスボールはありませんか?

それはないとおもうよ