大阪市のヨガスクールでRYT200の資格を取得したいんですが、どこが良…

ヨガやその他の方法による深呼吸や呼吸法の類は、「空気がきれいなところで行う」…

ヨガやその他の方法による深呼吸や呼吸法の類は、「空気がきれいなところで行う」が前提ですよね?今、非常に大気の汚れているところにいます。
大気汚染とまではいかないですが、かなり汚れています。
空気が汚い場所にいるとき、どのように呼吸法・深呼吸は行うべきでしょうか。
呼吸を浅くしているので、体調が悪いです。
片頭痛もよく起こります。
大気が汚れていても毎日浅く呼吸して生活するのと、割り切って深呼吸するのとどちらが体には良いでしょうか。
教えてください。

悪いと判断すればマスクをつけて生活する。
意識して浅く呼吸なんてできることじゃないよ。
瞑想はきれいな場所がいいですが、普通の生活空間でいいですよ。
それより自分の意識を清潔、簡素ににすることの方が大切です。

空気清浄器ないんですか?>

ヨガの効果ってリラックス以外では何がありますか?興味があるので教えて欲しいで…

ヨガの効果ってリラックス以外では何がありますか?興味があるので教えて欲しいです。
補足回答してくれてありがとうございます!痩せてはいるのですが、あまりスタイルに自身がないです。
ヨガをすると体の形が整いますか?

体のリラックスから、自己意識の拡大が起こってきます。

本当のヨガをすれば、体全体の前後・左右にバランスが
とれるので、先ず、歩き方が整ってきます。>ヨガは有酸素運動によって脂肪燃焼効果があるので体のラインが引きしまりますので、姿勢も綺麗になります。

血流も良くなるので新陳代謝がアップしますから痩せやすい体作りも叶います。>不安定な姿勢でバランスを取るために筋肉が鍛えられます。特に、普段使わないような内側の筋肉が。>集中力が鍛えられるし、
内臓脂肪もけっこう取れるんじゃないでしょうか?>

ヨガの鳩のポーズができません

ヨガの鳩のポーズができませんどうしたら、両手が届くようになりますか

肩、肩甲骨周りを柔らかくしたら肩の可動域が広くなるかと。

他のポーズもしっかりやって、身体をほぐす。>ヨガベルトを使ってポーズをしているうちにできるようになるでしょう。>

大阪市のヨガスクールでRYT200の資格を取得したいんですが、どこが良いですか?

大阪市のヨガスクールでRYT200の資格を取得したいんですが、どこが良いですか?教えて下さい。

修得したいヨガのスタイルとRYT所得の目的によると思います。
純粋にヨガのスキルアップのためだけなのか、今後ヨガ講師として活動して行くつもりなのか…。
後者の場合、望むと望まないとに拘らず、受講以降はそのスクールの影響が及ぶ事に成ります。

ご返答、ありがとうございます。ヨガ講師になるんですが、少なからずともそのスクールの影響があるのは分かってるんで、どこのスクールが良いかお聞きしてるんですけど>