バーベルやダンベルなどの器具で鍛えた筋肉は動けなくなるとか使えな…

ダンベルフライとインクラインダンベルフライの目的や効果の違いを教えてください。

ダンベルフライとインクラインダンベルフライの目的や効果の違いを教えてください。

大胸筋の中央狙いなのがフライで、上部狙いなのがインクラインフライです。

自重だけのスクワットだけで逞しいカッコイイ脚になりますか?

自重だけのスクワットだけで逞しいカッコイイ脚になりますか?ダンベルしかないのでいい筋トレ方法あったら教えて下さい。

ダンベルがあるのならダンベルスクワットやランジをやる。
それで、自重でやるより効率は上がる。

ダンベルの重量と筋肉の大きさは比例しないって本当ですか?

ダンベルの重量と筋肉の大きさは比例しないって本当ですか?

技術

そだね~~>

ダンベルを使って胸筋を鍛える種目を

ダンベルを使って胸筋を鍛える種目をできるだけ教えてください!できればコツとかも聞きたいです。
種目だけでも結構です!

ダンベルフロアプレス、ワンハンドフロアプレス、クラッシュプレス等。

ダンベル阿波踊りで通勤する勅使河原いるが、

ダンベル阿波踊りで通勤する勅使河原いるが、いつも朝すれ違う橋本が彼のダンベルが当たりそうで怖いと警察に通報したが勅使河原は警察に補導されたと思いますか?補足彼のストイックでポジティブな姿勢を見て、しっかりと歩道の端により、また体幹が非常に鍛えられている彼の阿波踊りはブレることなく誰が見ても安心感のある魅せる阿波踊りな為警察はむしろ彼を褒め称えたと思いますか?

勅使河原は補導されず、逆に、橋本がそんな事で通報するなと警察に厳重注意されたと思います。
★彼を褒め称え、健闘を祈ると伝えられたと思います。

ダンベルプレス42kgが出来るとなるとダンベルフライ何キロが出来ますか?

ダンベルプレス42kgが出来るとなるとダンベルフライ何キロが出来ますか?

たとえ出来たとしても、プレスという複関節運動とフライという単関節運動は別物と考えましょう。
前者では「高負荷」「中負荷」を扱えますが、後者は「低負荷高回数」でやるのが基本。
よって、プレス42kgなら、フライは20kg以下の重量でやるべきでしょうね。

ダンベルを郵便局で送ろうと思いますが、何を伝えればいいんですか?

ダンベルを郵便局で送ろうと思いますが、何を伝えればいいんですか?

30キロまでなら送れます。
品名にダンベルと書いて下さい。

「今から郵便でダンベルを送ります」
と先方にメールでもすればいいんじゃないすか?
大丈夫かな。。このひと・・>

ダンベルベンチプレスが23キロで15回できました。
この場合バーベルベンチプレスは…

ダンベルベンチプレスが23キロで15回できました。
この場合バーベルベンチプレスはマックスどのぐらいですか?

おはようございます。
私は20kg×10回をインターバル30秒で5セットやったら結構効くなあ・・・って感じです。
90kg 2発くらいは上がりますね。
それを考えたら、80から90kgは上がると思いますよ。
但し、バーベルベンチはある程度の慣れも必要だと思います。
いきなり重いのをやると、肩をやっちゃうので気をつけてください。
では。

70~75位だと思います。>ベンチプレスのフォームをしっかり練習できたら80挙がるかな。。 ところでベンチプレスやる環境が無いぜ!って話だろ? ではダンベルを35㎏位まで用意しておきなさい。直ぐに必要になる。35㎏が10レップ出来るようになったらバーベルベンチプレスは100㎏は軽々挙がるから。>22.5キロ 15回やってる人がベンチをやったら65キロ一発だった。

一週間後70キロ一発上げてた。

友達に俺ベンチ何キロ上がるぜーみたいな感じに言いたいのかな?

だったら100キロ一発って言っておきな、すぐ嘘を追い越すから>十五回も上げ下げしたことがないんですが、十回挙上の二倍半がバーベルの一回挙上と経験上認識しています。
そんなことから70?80くらいですかね。>50か60くらいから試せばわかる。>

ダンベル30kg×2つまり60kgでスクワットやデッドリフト、フロアプレスをストリクト…

ダンベル30kg×2つまり60kgでスクワットやデッドリフト、フロアプレスをストリクトにこなせるようになれば初心者卒業でしょうか?

ダンベル30kg挙上というのは多くの人の初期目標であろうかと思いますが、しかし、これが挙がらなければ初心者、ということではないと思う。
適正なフォームを正確に繰り返せる人であれば、30kgを持てなくても上級者であると思う。
ストリクト&フルレンジの美しいフォームを見せられたら、重量は関係なく、それは上級者だと誰しもが思う。

バーベルやダンベルなどの器具で鍛えた筋肉は動けなくなるとか使えないとか先輩が…

バーベルやダンベルなどの器具で鍛えた筋肉は動けなくなるとか使えないとか先輩が言っていたのですが、これは本当なのでしょうか。
自重なので作った自然の筋肉のほうがいいのでしょうか。

バーベルやダンベルなどの器具を使ったトレーニングにより、筋肉そのものが使えないものに変質することはありません。
問題は、そういったトレーニングをすることで力み癖がつく、全身の筋肉をうまく連動できなくなるなど、体の使い方に悪い癖がつき、スポーツにおいて正しい体の使い方ができなくなることです。
それはスポーツにおける動作を十分に反復練習すれば解決する問題です。
筋トレに熱中するあまり、スポーツにおける技術練習を怠らないことが大切です。

その先輩というのは、いつの時代の人ですか?

練習中は水を飲むなとか言いそうですね。

今開催中のオリンピックに出場しているトップアスリート達は皆さん使えない筋肉の持ち主ですか?>各種スポーツ競技に有用な筋力パワー強化の為のエクササイズがある一方で、身体上の見た目の形成を求めるだけエクササイズがあるということ。ウェイトトレーニングも、目的によって様々。>それはありえないですね>