ストレッチジーンズはウエスト部分も楽々履けるんですか? 伸縮しない…

ストレッチフライスのTシャツ(ウイメンズ)のサイズ感を教えてください。

ストレッチフライスのTシャツ(ウイメンズ)のサイズ感を教えてください。
156センチ57キロ女普通より大きい体型で腕太めですぴったりより少し余裕もって着たいです。
ウイメンズのTシャツならMでしょうか?Lでしょうか?

貴女の身長と体重を考えると、ハリウッドランチマーケットのウィメンズのLサイズかLLサイズのストレッチフライスのTシャツがちょうど良いです。

柔軟・ストレッチについて質問です。

柔軟・ストレッチについて質問です。
(28歳・女)私は体がとてもかたいので、ケガ予防も兼ねて数ヶ月前からストレッチを始めました。
主に入浴後に行なっています。
始めよりはマシになってきてはいるのですが、特に開脚と、開脚した状態での前屈は本当に悲惨です。
開脚はギリギリ90度開いているくらいで、そこからの前屈は傾いていると言いにくい程です。
そんな程度の状態なのですが最近気になることがあります。
よく耳にする「痛気持ちいいくらい」の前屈を意識しているのですが、脚の裏側より先に、あばらのあたりがつりそうになることが多いのです。
胸を張ると一番骨が出っ張る辺りです。
前屈はむしろその辺りが一番引っ込むような体勢なのに、何故つりそうな痛みが出るのでしょうか?無理な前屈はしていない(できない)のですが、やり方に何か問題があるのか気になっています。

骨盤後傾でお腹も抜けてて、その肋骨あたりで前傾しようとしてるから立位でキッチン台や洗面台に手をついて重力を利用して前屈してみてくださいお尻から腿裏、膝裏、ふくらはぎに刺激が入ると思いますただ、立位は前腿も踏ん張りやすい座位での開脚前屈なら、お尻下に座布団やクッションかましてやるとかストレッチポールやテニスボールでお尻周りほぐしてからとか寝転んで壁にお尻つけて背中使わずに開脚したり伸脚やシコ立ちなどしてからやってみましょう!腹筋も鍛えてみよう!

ストレッチについて、後屈が苦手なのですが、一番オススメの方法はなんでしょうか?

ストレッチについて、後屈が苦手なのですが、一番オススメの方法はなんでしょうか?コブラのポーズをしていますが、あまり効果が見えないのでお願いします。
約2ケ月実施しています。
なお前屈は少し暖めれば足に額はつきます。

斜角筋のストレッチ①、口をすぼめて息を吐きます。
②、しっかり胸を張ってお腹を伸ばし、斜角筋を押しながら息を吸います。

このストレッチでは前鋸筋は伸長されていますか?この姿勢からさらに体幹を左右回…

このストレッチでは前鋸筋は伸長されていますか?この姿勢からさらに体幹を左右回旋させています。

このストレッチでも前鋸筋は伸長されているとは思います。
その他のストレッチ方法が以下のサイトで紹介されています。
http://rehatora.net/%E5%89%8D%E9%8B%B8%E7%AD%8B%E3%81%AE%E8%A7%A6%E…

開脚ストレッチを最近しているのですが、臀部?足の付け根の外側が痛みます。
この…

開脚ストレッチを最近しているのですが、臀部?足の付け根の外側が痛みます。
この痛みの原因を知りたいです。
普通、開脚ストレッチしていると筋が伸びると思います。
その筋が伸びる痛みは全然良いと思うんですけど、足の付け根の外側辺りが何故か痛くなるのです。
周りの友達にこれを理解出来る人がいないのでちょっと心配してますストレッチした直後が1番痛みます。
直後は痛くて回し蹴りができなくなりますが、しばらく時間を置くと痛みは引いていきますちなみに160度程開くことができます。
小学生の頃は空手をしていて、その時はこのような心配事はなかったと思います。
中学時代のキックベースで足の付け根骨折した事があります。
笑私は昔のように上段回し蹴りがしたくてストレッチを始めました。
同じ経験をしている人、この痛みを克服した人、骨とかに詳しい人、ヒマな人回答お待ちしております!

始めましてたぶん、筋肉疲労だと思いますが、ハムストリングの付け根仙骨の脇の部分を指で押すと痛くありませんか?テニスボールで圧迫して放すゴロゴロすると痛みが和らぐかも知れませんよ(^_^;)

スポーツ初心者です。

スポーツ初心者です。
スポーツを始める前の準備体操でダイナミックストレッチというものが多用されているみたいで、ダイナミックストレッチについて教科書やウェブで調べてもなかなか具体的な方法が出てきません。
そこで、様々なスポーツ種目で運動前にどのようなダイナミックストレッチを行なっているか知りたくて質問しました。
できれば具体的な回数、速さなどを知りたいです。
よろしくお願いします

筋肉の弾力を利用したストレッチで、ラジオ体操のほとんどの動きがダイナミックストレッチだと言えます。
回数は、競技者の筋肉の質や求めるレベルにより変わってくるので何とも言えません。
速さはラジオ体操くらいか、少し速いくらいが良いと思います。

平背なのですがストレッチは通常通りやって大丈夫なのでしょうか?

平背なのですがストレッチは通常通りやって大丈夫なのでしょうか?高校生の時に整形外科?で背中が痛くてX線をとったら平背。
背骨が曲がってないねーと言われたことがあります。
その時は特に問題ないからと湿布だけもらったのですが最近ジムでストレッチをインストラクターの人に教えてもらってて実は自分、平背のせいか体育座りがきついぐらい背骨を前に曲げられなくてインストラクターにもこんなに硬い人みたことないと言われました。
今のところ特に痛みとかでてないのですが、平背の人って普通のストレッチを続けてても大丈夫なのでしょうか?

ストレッチ、是非やってください。
硬い身体も、柔らかくなりますし、背骨も、正常に戻りますよ。
特に、ハムストリングが硬い人が多いので、その辺りを重点的にすると、前屈も楽に出来る様になりますよ。

いけない理由はないよ。>

妊活を始めたいと思っています。

妊活を始めたいと思っています。
私は毎日、腹筋とストレッチをやっています。
ただ、そんな長時間ではないですし、激しいストレッチをやっているわけでもないです。
妊娠してお腹が出てきたら腹筋とかストレッチは無理でしょうが、妊娠初期のお腹が出ていない時期なら腹筋やストレッチはやっても大丈夫でしょうか?やめておいた方がいいでしょうか?毎日徒歩通勤ですが、その他のスポーツは特にやっていません。

腹筋やストレッチなどはあまり妊娠初期にしない方がいいと思います。
流産の確率が最も高い時期ですし、ほとんどが胎児の異常らしいですが、やはり激しい運動やお腹の筋肉を鍛えるような行為も好ましくありません。
妊娠初期には出来るだけ安静にすることが大事かと思います。
逆にお腹が出てくる安定期ではマタニティヨガなどもあるので取り入れてみるといいと思います!私は妊活でしたことは、とにかく身体を温めることをしました。
よもぎ蒸しやよもぎパッドで体温を上げたり^_^参考までに?。

ご回答ありがとうございます!
お腹に負担が掛かるような運動は避けた方がいいようですね。>

このストレッチ?柔軟?をすると右膝だけ感覚的に上がってる気がします。
そして、…

このストレッチ?柔軟?をすると右膝だけ感覚的に上がってる気がします。
そして、上半身を前に倒すと左に偏ってる気がします。
これは骨盤が歪んでいるとかですかね?原因は何なんでしょか?また、治し方がある、できるなら教えて欲しいです。

右の大殿筋が緊張してるからでは。
右だけ30秒ほどストレッチを繰り返してみたらどうですか?

ストレッチジーンズはウエスト部分も楽々履けるんですか?

ストレッチジーンズはウエスト部分も楽々履けるんですか?伸縮しないタイプのパンツはタイトでも履く時にウエスト部分がキツい場合があるんでその時は違うサイズを選ぶ必要があるんですがストレッチタイプはそんな心配もないんでしょうか?ベルトなしでもピッタリでウエストに窮屈さもがなく履けるのか教えて下さい。

ストレッチタイプでもウエストはフリーではないので普通のと同じです。
サイズをあわさないときついですよ。
自由に合わせるなら、ジーパンであるのかどうかわかりませんが、ウエストゴムとかひもで調節ではないでしょうか。