ストレッチしてると猫が近く というか身体寄せて来るのですが 撫でろ…

ストレッチやマッサージで首を長くすることは可能でしょうか?

ストレッチやマッサージで首を長くすることは可能でしょうか?

大阪の治療師です。
ストレッチやマッサージで長くすることはできませんが、状態によっては、姿勢を正すだけでも長く見えるようになりますよ。

椎間が広くなれば気持ち長く見えるかも?期待薄。>姿勢がよくなることにより
長く見えることがあります。>

股関節を柔らかくするストレッチを教えてください

股関節を柔らかくするストレッチを教えてください

股関節ストレッチでしたら以下のサイトが参考になるかと思います。
http://www.stretching.jp/matawari.htm開脚のコツは1日でやろうとせずに何日かかけて次第に開く角度を大きくしていくのが良いでしょう。
今の時期でしたら暖かいのでストレッチさせやすいと思います。
冬場は入浴後がおすすめです。

床に座って開脚して、上体を床に向かって倒していき、きついところで数十秒間保持するとよいです。
筋肉が温まっている時のが痛めにくいですし、効果的です。>

ストレッチ風俗ってありますか?

ストレッチ風俗ってありますか?

ないですね。

さあ>「ストレッチくじ」は販売されてますね。>

瞬間的にチカラを咥えるストレッチは動的ストレッチと考えて良いのですか?

瞬間的にチカラを咥えるストレッチは動的ストレッチと考えて良いのですか?1秒伸ばして戻す、これを10回ほど繰り返します静的と動的の境界線がわかりませんが。

>瞬間的にチカラを咥えるストレッチは動的ストレッチ?ストレッチとは「筋肉を伸張(伸ばす)させる」です。
★動的ストレッチは、基本的には反動を付けて筋繊維を伸張させるストレッチの方法で、★ラジオ体操第一の中にあるストレッチがこの動的ストレッチです。
動的ストレッチはこれから運動する前の★ウォーミングアップに適しています。
★静的ストレッチは、反動を付けずにジワーッと筋線維を伸張させるストレッチ法です。
↓は静的ストレッチのメニューです。
http://kintore-fitness.com/stretch/静的ストレッチは運動後のクールダウンに適しています。
ご参考まで。

ストレッチについて

ストレッチについて 自宅で座りながらハムストリングス(ふともも裏)と大腿四頭筋(ふともも前)のストレッチをしていますが時間的にほかの部分はできません。
空き時間でたちながらでもできるほかの部位(かた、こし、くび、むね、またかんせつ、せなか等)のストレッチを教えてください

筋膜リソースをお勧めします

横になりながら ストレッチの空中自転車漕ぎや、

横になりながら ストレッチの空中自転車漕ぎや、両足を揃えて上げ下げするストレッチをしているといつも右足の股関節に違和感を感じ、パキッと音が鳴って痛みを感じます 。
これはなんなのでしょうか 。

どこかがおかしいのでしょう。
恐ろしい病でないことをお祈りします南無阿弥陀仏。
すいません冗談です(笑) 日常生活において股関節が痛むなどの症状がないのなら気にする必要はありません。
パキっと音がするのは骨と骨をつないでいる腱(けん)にストレッチで圧力がかかり千切れてる音です。
ストレッチ中に音がするのはあまりよくないので軽めにしてください。
万が一ですが痛みが出るようなら形成外科でレントゲンを撮影してもらってくださいね。
南無阿弥陀仏

ストレッチ教えてください

ストレッチ教えてください疲れが取れるやつで

自力整体とか筋肉をおぼえれば寝転がってても気持ちよくできるようになりますよ

部屋の中でストレッチをするんですが、膝を立てるポーズをすると膝がとても痛いで…

部屋の中でストレッチをするんですが、膝を立てるポーズをすると膝がとても痛いです。
ホームセンターで700円で売っているヨガマットのようなものをひくといいのでしょうか?それとも我慢するのが普通なのでしょうか。
ほかにいい方法はありますか?

ヨガマット引くといいですよフローリングの上などでストレッチをすると間接に負荷がかかりすぎて痛みめる原因となりますまた無理をしすぎると痣などが出来る原因になりますストレッチの目的は筋肉を伸ばすことですから、無理しないで使われるとよろしいと思います。

畳や絨毯の上なら、何も敷かなくても痛くないでしょうが…フローリングなら、やはりヨガマットやピラティスマットがオススメですね。滑り止めにもなりますし、怪我の防止にもなります。そして、膝や肘が痛いのを我慢しても、良い事は何もありません。怪我までいかなくても、摩擦で皮膚が黒ずんだりもします。(^_^;)>膝がどう痛いかわかりませんが
ヨガマットじゃなくてもクッションを置く
膝周りの筋肉を手でほぐしてからストレッチを
すると楽になる場合もあります
寒い季節なのでいきなりストレッチをせずに
湯上りやアップで運動をして体を温めてから
行う
などがあります
痛かったら一回休んでまた呼吸を吐きながらストレッチ
を繰り返す>

イギリスの研究結果でスタティックストレッチによりケガの発生確率に変化はないと…

イギリスの研究結果でスタティックストレッチによりケガの発生確率に変化はないとのデータが発表されました。
さらに体が冷えた状態でのスタティックストレッチによるケガの可能性がある とのデータも出ました。
では、最新の運動療法ではどうやってケガのリスク管理をしているのでしょうか?

スタティックではなく、ダイナミックストレッチを行います。
無負荷で動かすことにより可動部を温め、激しい動きや高負荷に備えます。
スタティックストレッチが運動機能を阻害して怪我のリスクを高める事実は、やってみればすぐわかると思います。
引き伸ばされたあとの筋肉では、最大筋力が低下し、瞬発力も下がります。

スタティックストレッチにより、筋腱の弾性を高目めて、筋挫傷などの障害発生率を抑えられるのは、常識というより、私たちは、体験的に知っている。何故、自らの実体験とか、周囲の人たちの傷害発生状況を信じないで、海外の訳の分からないものを鵜呑みにするのか分からない。

筋、関節と言うものは、それなりの運動に伴って、過伸展されるので、事前に、そういう伸展に備えておかないといけない。

で、ストレッチというのは、ウォーミングアップ後にやるのが基本。充分に身体を温めてから、エクササイズという位置づけでストレッチをやる。>

ストレッチしてると猫が近く

ストレッチしてると猫が近くというか身体寄せて来るのですが撫でろと言うわけでもなく 寄ってゴロゴロ言うだけなんです何ででしょう?(^-^;補足他に寄ってゴロゴロするときありますがストレッチしてるときは100%例え眠っていても起きてぴったり身体寄せます嬉しいですけど ストレッチできめせん(;´∀`)ほんとなんでだ?

自分以外のことに集中しているので構って欲しいのだと思います。
パソコンしたりしててもキーボードの上に座ったりします。
主様の猫さんは甘えたさんなんですね~。

まぁ確かに甘えたさんです( ̄▽ ̄;)はウリウリしても踏んでものし掛かっても仰向けにしても顔の皮膚引っ張っても四の字固めをしてもゴロゴロ 終いにはうっとりあれ?甘えたってよりこれは ただのドMでは…?>自分を安心させる為にくっつく 見たいですね偶にストレッチする暇有るなら 撫でて見るかで 寄って来てるのでは 笑寄って来て 撫で様とすると ニャッン(いやん)って 逃げられますけど。>