30分間で、普通、なわとび何千回とべますか?

なわとびの際の髪型についての質問です。

なわとびの際の髪型についての質問です。
私の髪は、腰くらいまでのロングです。
体育の授業でなわとびがあるので、いつもは、ポニテでやるのですが、後ろで髪が引っかかってしまいます(´・ω・`)お団子にしても、すぐ崩れてしまって駄目でした(´・ω・`)なので、なわとびがおっくうです…でも、髪は傷んでもないし、切るつもりはありません。
なにか、改善策がある方、お願いしますm(_ _)m

崩れにくいヘアスタイルがまとめられたまとめられたサイトがありましたので貼っておきますね☆夕方までキープしやすいヘアスタイルhttp://www.atama-bijin.jp/haircare_trend/lifestyle/trend_hairstyle/…雨の日でも崩れにくい!オフィスでもOKなヘアスタイルhttp://www.atama-bijin.jp/haircare_trend/lifestyle/office_hairstyle…アレンジの仕方も載っていましたので参考にしてください♪

私はお団子するとき三つ編みを2つ作って片方の三つ編みをもう片方に巻き付けて残った三つ編みをそれより外側に巻き付けるようにしてます!
あと髪の毛が長いっていうことは重いってことなので落ちやすいかもです!2つ結びしてからとかのほうがいいとおもいます!
あと編み込みしたりすると取れにくいですよ!
他にはムースとかヘアスプレーで固めてしまってもOKです!>私も昔から髪が長いですが、縄跳びで引っかかった事ないのですが…。多分ポニテで上にまとめるより、下でまとめた方が引っかからないかも知れません。三つ編みなどにすると編む事で重さが出るのかポンポン上がらないかも知れません。(髪質にもよります)お団子も1度三つ編みにしてからまとめたり、お団子用のネットもあるので大分崩れないと思います。>お団子はどんな風にしていましたか?一度、三つ編みしてからお団子にすると取れにくいですよ。それでも取れるなら、ちょっと大変ですが上の方から編み込んでいけばいいです。最終手段は腰まで髪があるなら、結んでからスカートやズボンの中に入れちゃいましょう。>

たまごっちピースのなわとびで、二人以上飛ぶ時のタイミングを教えてください。
一…

たまごっちピースのなわとびで、二人以上飛ぶ時のタイミングを教えてください。
一人は飛んでますが、同じタイミングで二人以上の時は失敗しているようです。
よろしくお願いします。

なわとびは、タイミングもありますが、それより大事なのが人数です。
人数分ボタンは押していますか?何人飛んでるか見て、ジャンプ中に人数分Bボタン押します(3人ならカチカチカチの感じで)。
並んでいる人数ではなく、縄の上の人数を押しましょう。
だんだんジャンプの表示時間が短くなるのでボタンをタイミングよく早めに押しましょう。
ただ、慌ててボタンを早く押すとかすって失敗することもあるので気をつけてくださいね。
また、音をつけてゲームをするほうがやりやすいでしょう。

タイミングではなく、

2人の時は2回 3人の時は3回

ボタンを押すだけです。>

なわとびで脂肪燃焼することは可能ですか?

なわとびで脂肪燃焼することは可能ですか?

ムリですよ。
なぜムリなのかは、なわとびを20分やればよくわかります。
脂肪燃焼が本格化するのは体を動かし始めて20分後以降ですが、なわとびは5分も続ければもう動けなくなります。
5分ジャンプし続けるって要するに5分走るのと一緒ですし5分走るってのは1キロ走るってことですから運動素人じゃ耐え切れないのが普通です。
20分頑張って飛べるように努力する前に挫折するのがオチです。

可能です。
脂肪燃焼は寝てる間も、生きている限り続いています。

運動すると、それに応じて脂肪の消費量も増えますからね。>脂肪を燃焼させるかわかりませんが、エアー縄跳びをしたらおなかのたるみが取れました。一回1分、一日2~3回行うだけです。引き締め効果はあるようです。

画像はイメージです>可能です

30分以上続けて飛んでください

ただし、食べる量(摂取カロリー)は今のままで>

毎日1時間なわとびをしたら痩せますか?もし痩せるなら、なわとびのなにが理由で痩…

毎日1時間なわとびをしたら痩せますか?もし痩せるなら、なわとびのなにが理由で痩せるんですか?

縄跳びをしなかったら、あなたの体重はどのように変化しますか?それが分かっていないなら、質問しても意味がありません。

一時間だらだらやるよりは、回数決めて短時間やる方がいいですよ。
縄跳びは、全身を使って連続して行う動作なので、燃焼効率が良いんです。>

なわとびダイエットで痩せた方どのくらいの期間で何キロ落ちましたか??

なわとびダイエットで痩せた方どのくらいの期間で何キロ落ちましたか??

どれくらいの期間でどれだけ痩せるかはもともとどれだけ太っているかなどに左右されますが、縄跳びで痩せた人は食事にも気をつけた人。
どんな運動をどれだけやっても、食べ過ぎれば太ります。
★…というか、太ってる人は縄跳びで痩せるほど長く跳べないかも。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q131689508…ダイエット…というか、健康管理(体重管理や食事管理)は「痩せたら成功」で終了するものではなく、ずっと続けるもの。
無理しない、焦らないのが長続きのコツ。

毎日2000回なわとびをしているのですが、100均で買ったなわとびだとすぐに切れ…

毎日2000回なわとびをしているのですが、100均で買ったなわとびだとすぐに切れてしまいます。
ボクサーでもないし、体力づくりの日課にしてるだけなので100均のを使ってるのですが、あまりに切れるのでもったいなく思えてきました。
なのでこのたびいいものを購入したいと思いますが、切れにくいボクサーなどが愛用してるようなプロ使用のおすすめなわとびをしりませんか?あまり高いのは買えません。
3000円以内で探したいです。
お勧めのロープを教えてください。
2、7mが一番飛びやすいです。
よろしくおねがいします。

http://www.traininn.com/%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%…グリップ部分にウエイトをいれることで、腕を通じて肩から胸にかけてトレーニング効果がアップする縄跳び(とびなわ)です。
ナイロン製のロープは極細設計のため、空気抵抗を最小限に抑え縄跳びテクニックを最大限に引き出します。
50g×2個の取り外し可能なハンドルウエイト入りです。
長さ2.8m(長さ調節可能)。
https://www.google.co.jp/webhp?sourceid=chrome-instant&rlz=1C1BLWB_…

ウイニングのヘビーロープがいいと思いますp(´⌒`q)重いから腕や手首も鍛えられると思いますp(´⌒`q)縄跳びはいいよー集中力と努力と根性、忠誠心を鍛えてくれますp(´⌒`q)腹筋も2000回やっちゃえp(´⌒`q)>

なわとびダイエットはいいのでしょうか。

なわとびダイエットはいいのでしょうか。
私は最近本気でやせようとおもっています。
そこで、何が一番やせるのか考えています。
運動でなわとびは有酸素運動だからやせるときいたことあるのですがそれは本当なのでしょうか。
でも体をうごかすのでやせるとはおもいますがやせやすい運動をさがしています。
二の腕、足、顔やせられますかね。
なわとびで

ダイエットの基本は、自身の消費カロリーと摂取カロリーのバランスです。
運動における消費カロリーは微々たる物なので摂取する方での食事管理が重要ポイントです。
有酸素運動でも微々たる消費カロリーとはいえ基礎代謝をあげる意味で筋肉を鍛えるといった見方がよいと思います。
食事量を極端に落とすのは無理がありますので、無理があると自身への負担となりストレスにもなりますから、適量3食きちんとバランスよくとり、油物・添加物・糖質を多く含むものさえ避ければ問題ないと思います。
縄跳びは有酸素運動の部類に入るので、痩せる目的として選択するのは効果的です。
有酸素運動でもご自身にあった長時間行っても平気な物を選ぶと良いと思います。
運動による部分痩せはないので全体的に痩せます。
運動して他は痩せたのに、実際自分の思う箇所は痩せない。
そういった場合はリンパの流れが悪い状況かと思います。
リンパの流れをよくするマッサージや骨盤枕やストレッチを利用して、最適な状態にして運動をされるのが効果的のように思います。
有酸素運動:踏み台昇降運動、ジョギング、ウォーキング、水泳、水中ウォ-キング、バイク(自転車)等。
消費カロリーが高いのは、水泳(クロール)、ジョギング・・・・ご自身が行いたい運動を選び、ご都合にあう時間で行ってみてください。
運動前後のストレッチと、運動中の水分補給をマメに行うようにしてください。
(ウォーキングなら週5日 1h~、踏み台なら30分~ 自転車1h~理想。
)(水分補給目安: 15分~20分 100~200ml季節によって異なる。
運動前後で体重を測定してある程度の補給目安・ペースをみるのもよい。
)1ヶ月位で体重5%以上落とすと、停滞期(2週間~2ヶ月位個人差あり)になると言われております。
停滞期になった場合、無理して食事量を落とすと抜け毛の原因になったり体への影響がでますので、焦らず減量期を待ちましょう。
停滞期を避けたいのであれば、1ヶ月 体重の5%以内に収めれば回避できるといわれております。
運動をする上で女性の場合、バスト崩れ防止も考えなければいけません。
胸の靭帯というものは、一度伸びると元に戻らない性質な為、運動をする際は上下の揺れを防止する策として、スポーツブラや晒(マツキヨでも購入できる)等で揺れを最小限にしてください。
骨盤枕 http://www.youtube.com/watch?v=bE3w2_dXuIAストレッチ http://www.kintore.tv/stretch/足のリンパマッサージ http://bikyakubijin.seesaa.net/article/50537936.html腕のリンパマッサージ http://rinpa.biroudo.jp/03.html踏み台昇降運動 http://iikoto-lab.com/exercise/exer3_02.html(15cm位の乗っても平気な台or階段or専用台を用意する)ストレッチURL以外に手首・足首・首を回す行為を入れてください運動により体の筋肉が鍛えられるので、自身太くなったと感じても、1ヶ月もすれば落ち着きます。
よほど、重負荷での筋トレ(白筋を鍛える運動)をしない限り太くはならないのでご安心を。
(簡単に言うと、短距離選手と長距離の選手を比較してみれば明らかです)ちなみに有酸素運動は、赤筋(遅筋)が鍛えられます。
もうひとつ付け加えると、運動中の脂肪燃焼は5分でも10分でも燃焼します。
20分を境に糖質の燃焼割合より脂肪燃焼割合の方が上回ります。
脂肪燃焼率が低いから効果がないというものではなく、結果的に糖質が脂肪へ変換されずに済んだという事ですので、そこは気にしなくて良いと思います。
どうしてもエネルギー消費のうち高い脂肪燃焼率に拘りたいと思われるならば心拍数110~130を維持して長時間行われたらよろしいかと思います。
(運動としては、ウォーキング等の軽い運動)心拍数の体感目安は、ジンワリ汗が出る程度です。
心拍計を用意して運動される方もいます。
¥4000前後~スポーツ用品店・マツキヨ(置いてあるかもしれません)いずれにしろ1回当たり1h~運動する事をお勧めします。
基礎代謝をあげる上で筋トレも取り入れたい場合は、1セット15回~20回できる程度の負荷設定にして行ってください。
(20回以上でも構いません。
7~10回できる負荷は太くなりますので、ご注意を)有酸素運動と筋トレのセットで行う場合は、筋トレを先に行い有酸素運動の順で行ってください。
これにより、体脂肪燃焼量を増やすことが出来ます。

体脂肪を燃やすには毎日40分以上の有酸素運動が効果的です

運動して20分位経ってからようやく体脂肪が燃え始めますから、60分でも90分でも長くやるほど体脂肪は燃えます

有酸素運動とは、鼻歌混じりで出来る楽な運動のことです

有酸素運動は英語でエアロビクスですが、エアロビをはぁはぁ息切らして頑張ってしまうと無酸素運動になってしまいます

縄跳びも軽くやるなら良い有酸素運動になります

元プロキックボクサーの私の経験談だと、40分以上ゆっくりジョギングした後に15分以上縄跳びすると効果的です

しかしあなたは女性なので縄跳びはオススメしません

縄跳びで胸が垂れたり形崩れしやすいからです

二の腕、足、顔などの部分痩せはまず無理だと考えて下さい

運動をすれば筋肉がつくので、腕や足は逆に太くなる可能性が高いです

また、女性は妊娠、出産のために下半身に脂肪を蓄える性質があるので、胸から痩せる女性がほとんどです

毎朝40分以上のゆっくりなジョギングをし、朝は必ずシッカリがっつり食べる

夜は早めに少な目に食べる

これを続ければ必ず痩せますよ>

上の子がなわとびを学校でしています。
私はなわとびが得意じゃなかったので全くで…

上の子がなわとびを学校でしています。
私はなわとびが得意じゃなかったので全くできなかったので教えてあげられません。
二重跳びのコツってありますか?

自分もそんなに得意じゃないけど…腕全体で縄を回すんじゃなくて、手首だけで素早く回す感じで、ボクサーの縄跳びトレーニングみたいに、足を地面からそんなに上げずに飛び上がるのを、二重跳びの時は少し跳びあがる動作を大きくして、その間に手首を使って素早く回す!そんな感じじゃないかね?縄跳びの余り上手くない子供は、腕を大きく回して縄跳びじゃなくて、腕跳びして縄が後から付いてくる様になるから、跳びあがって着地したときに縄が足に絡む!なので、腕は体側に付けた様にして手首を回転させる!それを高く跳びあがって普通より手首の回転を早めたら二重跳び出来るようになるよ。
後は練習を積み重ねる事だね。

明日から2ヶ月で、1日10000回なわとびして腹筋を100回(20回×5)素振り100回!(…

明日から2ヶ月で、1日10000回なわとびして腹筋を100回(20回×5)素振り100回!(20回×5)お菓子食べない!朝ごはんは起きれないので、食べない。
昼は給食。
夜は炭水化物抜きで、サラダのみ食べようかなって思ってます。
そしたら3日でどれ程の効果がありますか?3日ごとに毎日会う友達に変化を視てもらおうと思ってます。
それに、好きな人の友達に、「(私)って、痩せたら可愛いよな。
」親にも「太ったね!」と言われてショックです。
見返したくって仕方がないです。
身長が、もう伸びないとわかっている上で聞いています!お願いします!やめた方がいいと思う人はなぜかということと、他のやり方を教えてください!お願いします!

まず、明日からって考えの人は100%続かないです。
100%無理です。
これを大前提に答えます。
ボクサーかあんたわ身の丈に合ったトレーニングメニューを考えれていない時点で反対です。
ダイエットは継続するものです量より質です。
長い目で見た方が、成功しやすいです

例えばどういうのがおすすめですか?
もうちょっと詳しく教えてください
例えば、どういうのですか?>1万も縄跳び無理じゃね?やればわかるけど100回跳ぶと
もうそれで普段運動してなきゃ息上がって膝も
重くなる。20分跳ぶとか初週は毎日1000回とかもっと
現実的に達成可能な目標の方がモチベーションも維持できるよ。
あと運動量が多すぎて、普通に生活するのに
必要なエネルギーがその食事じゃ
補えなくて体調を崩しやすくなると思うね。
それだけ動くなら夜ご飯に一口二口白飯食べるなり
納豆やサラダチキン食べたり朝バナナとか食べたほうが健康的に
痩せられると思う。程よく筋肉もついてスタイルもよくなるし。
風邪ひいたり胃腸炎なったり
病気になってでも痩せたいなら食事は
それでもいいと思うけどちょっとリスキーかな。
当たり前だけど今までとガラッと生活スタイルを
変えるわけだから三日で1キロくらい落ちるかもね。
どれくらい太ってるかによるけど。まあやめれば
リバウンドするし続けても停滞しやすいね。
自分で書いた通り2か月とかある程度長い目で見れば
痩せられると思う。>

30分間で、普通、なわとび何千回とべますか?

30分間で、普通、なわとび何千回とべますか?

おおよそですが、秒間二回少しですね。
ですから、3600~4000回くらいですね。