なわとびの一回跳びをずっと続けるのと二重跳びや三重跳びをバテるま…

なわとびのとび方を教えて下さい。

なわとびのとび方を教えて下さい。
小学一年生の女の子ですが前回りとびが一回もできません。
なわを回すのとジャンプのタイミングが全然合っていません。
体育の授業がとてもつらいと言ってます。
どうしたら上手く跳べるようになるのでしょうか?それと終わったあとに縄跳びを上手く自分で結べません。
クラスの中でも一人だけできないようです。
昨日も一日中ずっと教えましたができないままでした。
どうしたら上手く結べるようになるでしょうか?

最初に、その子は両足で飛ぼうとさせていますか?必要であれば、片足ずつ飛ぶ「トトン」というリズムになる飛び方から教えてあげて下さい。
まずは、手に持っただけの縄を自分の体の前に来るようにして、その縄を飛び越えるということをしてみたらどうでしょう?おそらくそれなら飛べますよね。
次に、その縄を飛ぶ瞬間に自分の腕を後に、縄が後ろにくるようにして飛ぶタイミング、飛ぶという動作というものを自分の体で覚えるようにさせます。
次に、普通に回転させるのですが、最初の手順の自分の手前に縄が来るようにして、一度縄の動きがほぼゼロになってから飛びます。
後は最後の動きを段々リズムよくできるようにすれば上手く飛べるようになっていくのではないでしょうか?その際に、その子のことを見れるのであれば腕の動作などがおかしくないか見ていてあげて下さい。
もし腕の動作もちょっと駄目そうであれば、最初から縄を飛ばせるのではなく、片手に縄を持った飛んだつもりから練習させてもいいと思います。
飛ぶタイミングを口頭で「ジャンプ、ジャンプ」と伝えてあげるのもいいかもしれません。
後はちょっとでも出来たら全力でほめてあげると、体育が好きになってくれると思います。
縄が結べないのは、長すぎるからかもしれません。
まずは短い紐なんかでできるかどうか試してみてはいかがですか?

以下のリンク先を参考にしてみたらいかがでしょう
http://homepage1.nifty.com/seigo/nawatobi-index.htm>

にゃんこスターのコントで笑う部分はアンゴラが歌のサビで変な顔してなわとびやフ…

にゃんこスターのコントで笑う部分はアンゴラが歌のサビで変な顔してなわとびやフラフープ辞め、男がわめくだけですか?笑う部分でも全然面白くない

技術は凄いのかもしれないけど、ネタは一回観たら飽きる。

そうです。残念なくらい面白くない…むしろイラっとくる>笑うとこなくない?>

なわとびは長くゆっくりした方がいいんですか?

なわとびは長くゆっくりした方がいいんですか?それとも3分ぐらい区切りで限界までやった方がいいですか?ダイエットの一環でやってます。
一番効率のいい方法を教えてください。

脂肪を燃やすためなら、ゆっくり無理なく20分以上やってください。
20分以上ゆっくり運動をすると、その後の6時間くらい脂肪が燃える体質に変わります。
3分間区切りで全力でやると、その日の糖分が燃えますので、その日や前の日に食べ過ぎた時にやりましょう。
インターバルトレーニングといって瞬発力などを養いたく、その日食べ過ぎには必死で3分、少し休んでまた必死でやりましょう。

今、学校の体育ででなわとびをやっているお子さんをお持ちのみなさま、教えてくだ…

今、学校の体育ででなわとびをやっているお子さんをお持ちのみなさま、教えてください。
息子は小4です。
今体育でなわとびをやっていて、「二重跳びが72回できたよ~!!」とうれしそうに帰ってきました。
私は運動音痴なので、単純にすごいなあ、と思ってしまったのですが・・・そこで!お子さんは二重跳び何回ぐらい跳んでいますか?「私が子どもの頃OO回跳べていました」とか「子どもの友達でこんなすごい子がいます」とかでも大歓迎です♪

娘も4年生です。
体育や休み時間に縄跳びをやっているそうです。
二重跳びが72回すごいですね~(*^_^*)私が子どもの頃には考えられません。
今、娘と話していたのですが、友達は、縄跳びのジャンプ台を自分の家で作って練習しているそうです。
努力する子は、すごいですね。
その友達は、二重跳びが140回できるそうです。
今の子どもは運動神経が昔に比べると落ちている…と言いますが、こういう話を聞くと本当かな?って思います。
ちなみにうちの娘は、60回だそうです。
もっと練習しよう!と、励みになったようです。
ありがとうございました。

今、小学6年生です!!
私は、5年生でやっと二重跳びができるようになったので、息子さんはスゴイ!とおもいます!今でも、20回くらいしか跳べないので…>小5で、今三重跳びが30回二重跳びか100です後ろ二重跳びが80回。後ろ三重跳びが15回です>高1です。小4で72はすごいです。小学校の時学校で一番なわとびうまかったですが、70ぐらいでした、
ちなみに小4の時三重跳びが3回できました>私の小学校は縄跳びを専門的にやっている学校だったので検定表には「二重跳び100回」「三重跳び50回」「四十跳び20回」などとあって、みんな普通に跳んでました。まあ、専門にやってない学校ならすごい方だと思いますよ!>スゴイですよ!!

私小5でやっと4~5回でしたよw>

なわとび・ジョギングは

なわとび・ジョギングは有酸素運動ですか?

長時間続けれる運動なら何でも有酸素運動になります。
他には水泳や自転車、ウォーキングなど。

なわとびは有酸素運動ですか??

なわとびは有酸素運動ですか??

そうですね。
合ってますよ^^

心肺機能が強く息が切れなければ有酸素運動になります。>1分以上続ければ、有酸素運動になります。>

ダイエットをしようと思っています。

ダイエットをしようと思っています。
私の身長は148で、49キロあります。
45キロに戻すために、なわとびダイエットをしようと思っています。
元々なわとびは得意なので、3日間続いています。
太った理由は、パンです。
私はパン屋で働いていて、パンをもらってきてしまうことが原因で太っていきました。
また、高校生なので、太る時期です。
ほとんど毎日パンを食べていたので、やはり太っていきました。
これから、食生活にも気を使っていきたいと思います。
足痩せも期待できるのでしょうか?また、なわとびダイエットでどれくらい効果がでたのか知りたいです。
回答お願いします。

なわとびを1日15分やるのか1時間跳び続けるのかでは大分ちがいます。
摂取カロリーより消費カロリーが増えれば全体的に痩せていくと思います。

食べる量減らせば、脚だけでなく全身痩せてきます。
縄跳びもやった分の効果はありますね。

どれくらいやるかは体力に合わせて判断すると良いでしょう。>

なわとびをしていたら右膝の外側がとても痛いです。

なわとびをしていたら右膝の外側がとても痛いです。
随分長い間運動をしていなかったんですが、急になわとびをしたら次の日から痛くて仕方ないです。
その後、バスケのジグザグドリブルをしたら今度は左足首の内側に激痛…ひねったり転んだり直線的なケガはしてはいません。
でも急に激しい運動をしたから痛めてしまったと思うんですが、今は湿布を貼ってます。
それで治りますか?良くなりますか?歩いたり階段の上り降り、もちろんなわとび・バスケをすると痛くて足に力が入りません…これは病院に行かなきゃですか?7月頭には試験があるのでそれまでに技術も体調も万全にしたいのですが…アドバイスお願いします。

それは「ランナー膝」ではないかと思います。
検索してみてください。
僕もマラソンで似たような痛め方をしました。
完治に2ヶ月半かかりました。
憶測ですが僕は左右の脚の長さが違うので走っているときは片脚だけ膝を伸ばしたまま着地する格好になります。
どうもそれがイケなかったようです。
復活したとき調子に乗って走り出したらまたいたくなりました。
しかし昨日は反省し着地の際、膝が少し曲がっているかを意識しながら10キロ走ったところ、24時間経った今でも絶好調なので間違いないです。
縄跳は膝を伸ばして着地する飛び方も多いように思います。
気をつけてください。
足首のことはよく分からないな。
膝をかばって負担が重くなったんじゃないかな。
病院に行った方がいいかもしれませんね。
膝は「ランナー膝」と確信するなら病院に行く必要もないかもしれません。
靭帯の問題らしく病院でも大したことは出来ないみたいなので。
ま、せっかく行くのであれば診てもらってもいいでしょうけどね。

なわとびの、あや二重とか、交差二重とか、どういうふうにやったらできるのでしょ…

なわとびの、あや二重とか、交差二重とか、どういうふうにやったらできるのでしょうか。
やろうと思っても、なかなかできません。
どうしたら良いでしょうか。

二重あやは、できる人のをよく見て自分もやるといつの間にかできるようになります。
(実際私そうでした。
)こうさ二重は、すばやく縄をまわすといいです。
どちらも練習するのが大事ですよ。

なわとびの一回跳びをずっと続けるのと二重跳びや三重跳びをバテるまで続けるのと…

なわとびの一回跳びをずっと続けるのと二重跳びや三重跳びをバテるまで続けるのとではどちらの方が体力や筋力のアップが期待できますか?

一回跳びのように負荷が少ない運動を長く継続すると、心肺能力や筋肉の持久力が向上します。
三重跳びなどの大きな負荷がかかる運動を短時間行うと、筋力が向上します。
どちらも効果はありますから、何を目的とするかです。

自分でやって試す事。>