ダイエット目的でサウナスーツを着てウォーキング&ランニングを初め…

サウナスーツ着てのダイエットについて…

サウナスーツ着てのダイエットについて…先日、リサイクルショップで新品の協栄ジムサウナスーツを980円で売っていたので購入してみました。
今日初めて着てウォーキングを20分したら、普段汗をかかない私がビックリするほどかきました!!なので続けようと思うのですが、ウォーキングの他に何をすれば効率よく痩せれますか?12月までに5キロ、欲を言えば8キロ痩せたいのですが…小さい子供がいるので、家で出来る事、夜20分くらいなら外出出来る事が条件?(上から目線でスミマセンm(__)m)です。
よろしくお願いします。

サウナス-ツは禁忌です。
発汗=脂肪燃焼とは違います。
ただ一時的に計測てまプロが使うもねてまあって水分をとれば変わりません。
そこがぷとアマチュアの体の鍛え方の違いです。
冬の寒い頃に着用してください

サウナスーツを着て運動することはよくありません。サウナスーツの減量は水分を抜く減量です。しかも保温されるため、代謝は低下します。
それよりは、食事のカロリーをきちんと管理したほうが確実です。
子供をおんぶして、散歩10分というのはどうですか?>

実際にされた方に質問です。

実際にされた方に質問です。
ダイエット目的でサウナスーツ着てランニングした方で何ヵ月でどんな効果がありましたか?教えて下さい。
また食事はどんなものをとっていましたか?

サウナスーツって実は何の意味もないですよ?ただ「汗ダラダラかいてストイックに頑張ってる自分カッコイイ♪」みたいな気分に浸れるだけで、脂肪燃焼の効果なんてありません。
むしろベタベタと肌に張り付くのが不快で、逆に効率が悪くなります。
運動するなら動きやすい軽装がイチバンです。
食事はいつも通りでいいです。
極端に何かを抜いたり、ある一品に偏ったり、ってことは絶対にしないように。
ちなみに↓のmcccihaimkueは、このカテでは有名な嘘吐き宣伝厨ですので、くれぐれも気をつけてください。
正しいのは最初の数行だけで、あとはお約束のコピペですねwwwこの人の言うことを実践して体調を崩した人もいるのに、反省するどころかますます投稿ペースが上がってます。
いくら自己責任の知恵袋とはいえ、こう何度も間違った情報を垂れ流すのは悪質としか言いようがありません。

汗をかくと早く疲れるから距離を走れなくなります。
ダイエットにとっては逆効果でしかありません。
水分が抜けたって脂肪は減らないんですから涼しい服装で走る方がずっといいんです。
「汗をかいたら痩せる」なんてデタラメをどこの誰が言い出したんでしょう?

食事は糖質制限がいいですよ。
糖質を抜いてお肉、お魚、卵、チーズをたくさん食べるんです。
YouTubeに動画があるので江部先生の説明を聞いてください。
https://www.youtube.com/watch?v=tDID4lA1TN8&start=514
私はスーパー糖質制限で20kg痩せました。

お肉なら何を食べてもいいんですが、より脂肪の燃焼効果が高いのはカルニチンが豊富に含まれた豚肉です。
これは渡辺先生の説明を聞いてください。
http://www.dailymotion.com/video/x2ft5u3
ダイエットの説明は2番目です。
豚肉中心の実験をしてる女性が3人とも痩せてます。

ラムやマトンなどの羊肉の方がカルニチンが多いのですが、臭みがあるので日本人には合わないと思います。
食事が楽しめないとダイエットになりません。

渡辺先生の方法はMEC食という糖質制限のバリエーションです。
Meat、Egg、Cheeseの頭文字。
これらを中心に1口ごとに30回噛んで食べるというものです。
だから本当はご飯抜きなんですが、テレビでそれを言うと視聴者が引くかも知れないので肉のあとなら茶碗1杯ぐらいのご飯は食べていいと説明してます。

江部先生がスーパー、スタンダード、プチの中で最も効果が弱いプチ糖質制限をすすめてるのも同じ理由です。

下の画像は『最終ダイエット「糖質制限」が女性を救う!』という本からの引用です。
大ヒットした夏井睦先生の『炭水化物が人類を滅ぼす』のコミック版です。

「だから運動での減量は非効率だと言ったでしょう」
「夏井先生~」
「体脂肪1kg減らすには9000kcalの消費が必要なのです つまり……」
「フルマラソンで消費カロリーは約2000kcal前後なので」
「実に4.5回分 約200km!!」
「3kgの減量をしようと思ったら毎月200kmを3ヶ月!」
「素人がいきなりそんな運動を続けたら体を壊します」
「それよりも糖質制限で糖質をカットし 体脂肪を分解した方がずっと効率的で体に負担がないのです!」
24時間寝ている間も痩せるんですから。>

サウナスーツは水分抜かすのにはいいと思いますが、脂肪燃焼に効果ありますか?

サウナスーツは水分抜かすのにはいいと思いますが、脂肪燃焼に効果ありますか?

暑い季節は体温が発散されず、身体が加熱状態になるので脂肪燃焼効率が低下する上に熱中症で命の危険にも合います。
これから寒い季節だと保温効果があり有効です。

サウナスーツはどこで買えますか?

サウナスーツはどこで買えますか?スポーツ用品店などで買えるのでしょうか?

amazonhttp://www.amazon.co.jp/

アマゾン以外で欲しいのです。>

ダイエットに関する質問です

ダイエットに関する質問です私は今ダイエットのために毎晩走っていますそこでお聞きしたいのが走る時、サウナスーツ着て走った方が効果的なのか?です着て走ると当然たくさん汗をかくし疲れますネットなどで調べてもバラバラでよくわかりませんでした①とても効果的②まぁ効果的③かわらないみたいな感じでお願いしますまたより効果的な走り方とかあれば教えてくださいよろしくお願いいたします

基本的にダイエットは食事によるカロリー制限がおすすめですが、ランニングの場合は時間をかけて走ることだと思います。
脂肪が消費されるまでには時間が掛かります。
なのでサウナスーツは汗がでてすぐバテるだけなのでおすすめしません。
汗をかくと疲れますがカロリー消費は別です。

私も③です。

下の回答者さんのとおり、たくさん汗をかいたほうが水分が抜けて体重は軽くなりますが、よけいに脂肪が無くなっているわけではありません。

なんですが、サウナスーツを着たほうがかさばるし重量もあり、より筋肉に負荷をかけれるので着ないのだったら着たほうが良いかもしれない。

まあ誤差程度でしょうけど(^^;)>③です。
水分が抜けるだけなので、脂肪が燃えることには関係がないので。
ボクサーが脂肪を燃やしきって、あとは水分抜くしか減量できることがなくなってやることがダイエットとしてよく勘違いされています。

自身の最大心拍数の60~70%前後の心拍数で走ると効率よく脂肪が燃えますよ。>すみません。私ダイエットで走ることはおすすめしません。。
それより食の制限をした方がいいですよ。
例えば夜ごはんはバナナと牛乳とカロリーメイト。
昼はおにぎり二つ。間食なしで夜は好きなだけ食べる。実践してみてください。効果はあるかないか人それぞれですがやってみてくれたら嬉しいです、あと食べたもののーとを作ってみるといいですよ>

サウナスーツ。

サウナスーツ。
高校でボクシングをしていてサウナスーツを買おうと思います。
長持ちして安いものがいいです。
(見た目安っぽくないもの)ブランドとかは何でもいいです。
よろしくお願いします。

高校生ならbody makerのサウナスーツがいいんじゃないでしょうか?サウナスーツは試合前の減量でしか着ないと思うので耐久性は度外視していいと思います。

サウナスーツを着てダイエットをしています

サウナスーツを着てダイエットをしています調べたのですがサウナスーツを着て汗をかいても体重は減らないと書いてありました本当なのでしょうか?ちなみに私はサウナスーツを着てコアリズムをやってます、体重は落ちていきますこれはサウナスーツの効果なのかコアリズムの効果なのかそれともどっちもあるからなのかどうなんでしょう、ご回答お願いします

サウナスーツは “減量” を目的に作られたものであり、ダイエット用ではありません。

サウナスーツでの減量は発汗分のみです。脂肪燃焼はサウナスーツからは期待できません。体重が落ちてきているのはコアリズムの効果でしょうね。きちんとやっていればいい有酸素運動になるでしょうし。
筋肉をつけると体重は増えますが、脂肪が燃焼しやすくなるので、同じ体重でも筋肉がないと太って見えます。
体重ばかり気にして見た目を気にしない人が多いですが、コアリズムがんばってくださいね!>脱水で一時期体重が減るものの、脂肪は減らないからサウナスーツは意味がないという話です。
体重減っている場合、体組織も一緒に見てください。脂肪が減っている場合はコアリズムのおかげです。
因みに、体脂肪を効率良くするするにはふんどしだけの格好でコアリズムをすること。寒さから身を守るべく脂肪が使われます。
女子用ふんどしありますのでどうぞ。>

サウナスーツについて詳しい知識

サウナスーツについて詳しい知識私は40代の男性です健康診断でメタボ予備軍となりました現在、2日ウォーキングして1日休みを繰り返しています夜は少し肌寒くこれから冬になりサウナスーツの購入を考えましたサウナスーツは調べたところ汗をかいてもその分補給すれば体重はもどり水分補給をきちんとしないと危険ボクサーの一時的な減量のものなど、ありました私が購入にいたったのはウォーキングは夜 2時間 10kmをあるくなか寒さで挫折しそうなのを防ぐこと普段、仕事は座ってばかりで運動し汗をかくこともなく酒やタバコも吸うので、老廃物を出し新陳代謝を高めたいということで購入することにしましたこのほか、サウナスーツで得られる効果どのようなものでしょうか?新陳代謝が年齢の経過で若いときに比べ落ちてきていますがサウナスーツで汗をかき、体質を改善することはできますか?

代謝を上げたり、体質を改善する効果は身体を動かす事が重要です貴方が言う様にサウナスーツはただ身体の水分を使い体温を調節しているだけですそう思って使った方がいいですねサウナスーツは有っても無くても効果は同じですから

ダイエット目的でサウナスーツを着てウォーキング&ランニングを初めて1ヶ月。
ラン…

ダイエット目的でサウナスーツを着てウォーキング&ランニングを初めて1ヶ月。
ランニングを増やし始めた最近呼吸がおかしくなりました。
息切れというか、ゼイゼイする感じで、少し階段をあがると息が切れるというか明らかに1週間前とは違ってます。
原因は何でしょうか?毎日ウォーキング30分した後にランニングを40分してました。
誰か教えてください。

蓄積疲労の可能性があるので、数日は休んで様子見をするか、しばらくウォーキングのみにするとか。
息切れ云々とは直接関係ないかもしれないけど、サウナスーツは止めた方がよいかと。
冬の間は保温の意味や汗をかかないと走った気がしないとかでサウナスーツもよいかもしれないけど、これからの時期はむしろ脱水・熱射病の方を気にかけないといけないし、汗をかいた分を直ぐに水分補給しないといけませんから。
ちなみに、格闘家らが計量前日や当日に、水抜きと呼ばれる減量を行うことがあります。
ごく短時間のうちに身体の水分を落とすことで体重を数キロ落としてしまうもので、この際にはサウナスーツは有効ですが、あくまで一時的に身体の水分量を落とすものでダイエットにはなりません。

気温が上がってきて脱水症状ぎみ。>そもそも、汗の量とダイエットの効果はまったく関係ない。サウナスーツにダイエットの効果はない。>脱水になっていませんか?ボクサーのような減量を行うのにはサウナスーツは良いと思いますが、一般の人には無理があると思います。>