サウナスーツに効果はないのでしょうか? よく、ブログなどで 「サウ…

サッカー仲間でボクシングもやっている友人が、サッカーの練習のときにボクシング…

サッカー仲間でボクシングもやっている友人が、サッカーの練習のときにボクシングのサウナスーツを着てることがあります。
一回、友人のお古を着させてもらったら、少し動いただけでも汗がブワーっと出てきました。
友人はボクシングの試合(計量?)の前になるとサッカーの練習だけでなく日常的にこういうのを着てるんですが、サッカーの練習や部屋着で着てても大丈夫なんですか?

>ボクシングのサウナスーツをサッカーの練習や部屋着で着てても大丈夫なんですか? 何のために?汗をかくのは体重別の競技などで、計量時に出来るだけ体重を落とすためのもの。
(計量が終わって水を飲めば元の体重に戻る。
)それ以外何の効果もありません。
せいぜい汗腺の発達を促すくらい。
ダイエットが目的なら、寒中水泳のほうが余程効果的です。
人間は恒温動物なので、周りの気温が低いと多くのエネルギーを使って体温を保とうとします。
冬の基礎代謝量が夏の基礎代謝量より高いのはそのためです。


(T_T)

今日初めてサウナスーツ(ダイソーの300円)を着て外を走ったのですが…

今日初めてサウナスーツ(ダイソーの300円)を着て外を走ったのですが…ものすごい量の水がスーツの裏やアンダーウェアについていて驚きました。
ちなみにアンダーウェアは上はTIGORAの長袖のコンプレッションインナー、下はPumaのロングスパッツ(?)でした。
また、上だけはスーツの上にchampionの薄いウィンドブレーカーのようなものを来ていました。
30分しか走っていないのですが、スーツを脱いで持っているだけでポタポタと落ち、インナーはほんの少しですが絞れるほどでした。
これは汗にしては多すぎますよね?私の考えとしては、外は結構寒かったのでいわゆる結露のような状態になったためにこれだけの水がついたと考えたのですが、実際はどうなのでしょうか。

温度差で結露しています。

サウナスーツをきてランニングしたら、

サウナスーツをきてランニングしたら、見た目も体重も痩せますか?

はじめまして。
>サウナスーツをきてランニングしたら、見た目も体重も痩せますか?一応やせますが、勧めません。
理由1)やせても水分が抜けるだけだからです。
理由2)運動後、水分補給すれば簡単に元通りになるからです。
たとえ水分補給しなくても、三食から身体が勝手に補給するからです。
理由3)これから先、夏に向けて熱中症のリスクが高くなるからです。
気温+湿度(%)x0.1が30を超えたら熱中症になりやすくなります。
35まで行くと一定確率で発生します。
筋肉を増やしましょう。
そして、筋肉を使って脂肪を減らしましょう。
場合によっては筋肉トレーニングを行います。
その方がずっと健康的ですよ。
宜しいでしょうか。
うまく行きますように。

サウナスーツを着て走ると 蒸れて不快になり走るのがしんどくなるのが早いと思います。
通気性の良いランニングウエアを着て走った方が 快適に走れるので 走っている時間と距離が長くなり 結果的に消費カロリーが増え ダイエット効果は高いと思います。

サウナスーツって発汗性はありますが、体の中から水分を出したところで 脂肪が燃焼しているわけではありませんから、見た目の体重は減っても 脂肪は減っていません。
ダイエットで大切なのは 体脂肪を減らすことです。

ですので ランニングウエアを着て 週に4回以上8~10kmぐらい走れば ダイエット効果は目に見えると思います。
あなたの現在の体脂肪率にもよりますが、おそらくひと月で3kgは簡単に落ちるはずです。
続けていれば、鎖骨、ろっ骨など 脂肪に埋もれていた骨が どんどん浮き出てくるので 自分自身でも効果を実感できて楽しいと思いますよ。>

家の中が寒いです。

家の中が寒いです。
エアコンが苦手ななのでたくさん着込んでいます。
スキーウエアやサウナスーツとかの方が温かいのでしょうか?

サウナスーツは蒸れるだけで全く暖かくないし、締め付けられるタイプの物は、血行が悪くなって却って指先などの末梢部が冷えます。
スキーウェアは、ダウン入りのものならば暖かいが、ぺらぺらの奴はそうでもない。
下に重ね着をした上で、雪や雨水や風を防ぐことを主たる目的としているので、室内で着用してすごく温かいかというと、それほどでもってところでしょう。
それよりも、フリースやダウンウェアの方が、現実的ですね。
室内利用なら、インナーベストでも十分温かいでしょう。
それと、ネックウォーマーで首を温め(末梢循環がよくなる)、ルームパンツの上に、更に踝丈のフリースのルームスカートを着けるか、アクリルボアのハーフケットを巻スカートのように腰にぐるっと巻きつけると、かなり温かいです。
一般的なブランケットやひざ掛けだと、結局丈足らずでふくらはぎよりも下が寒いので、もっと丈長な物で床ギリギリ上まで覆ってしまうのが、温かくてよいです。
上衣を何枚も重ね着するよりも、腰から下を保温した方が、ずっと楽です。

今年の冬は特に冷え込みがキツイですね!
エアコンを長時間付けるのは私も苦手です。。

温かくて軽く動きやすい↓のような上下ウェアー
ポリエステル100%で裏地はフリース、裾は絞っているのが
尚良いと思います。冷たい空気を通しませんから…
厚めのタートルネックのセーターだと首筋は暖かいですよ!
ダウンの入った襟、袖なしのベストをウェアーの下に着ると
背中が温かいです。

私も家ではそんな感じが多いです。
タイツと靴下を2枚重ねるとかです^^;
ご参考にして下さいね。。>ダウンがよろしいかと・・・。

自分の体温で空気が暖まり逃がしませんから・・・。
ダウンジャケット(コート)、ダウンルームソックスかレッグウォーマーをして上から熱をさらに逃がさない様にブランケットなどをはおると良いですよ。>スキーウエアはわかりませんがサウナスーツだと汗をかいてしまい脱ぐとき冷えると思います。ダウンなど空気を含む服が良いですよ。マフラーやタオルを首に巻くと暖かいです。体幹部と首、手首、足首を冷やさないように。カイロなどで暖めるなら腰がいい。私もエアコンが苦手でそのまま外出出来るような格好で過ごしています。>お湯を沸かしたら少し暖かくなりますよ。>

ジムに来てる山岡はなんで夏でもサウナスーツを着てベチャベチャに濡れてトレーニ…

ジムに来てる山岡はなんで夏でもサウナスーツを着てベチャベチャに濡れてトレーニングするんでしょうか?スタミナ切れも早いですよね?意味ないやんね?

山岡って誰やねん??

サウナスーツ買ってみたんですけど、買ったあとによく考えたら運動して汗をかくの…

サウナスーツ買ってみたんですけど、買ったあとによく考えたら運動して汗をかくのって必要?水分が出て体重は一時的に落ちるかもしれないけど、サウナスーツ着なくても汗をサウナスーツを着たときほどかかなくても筋肉を動かすことが重要ならサウナスーツの存在意義ってなんですか?

サウナスーツの存在意義は、貴方が書いている通ボクサーの体重測定等一時的に体重を落とすためなおダイエットが目的なら、逆効果です (使用してはダメ)

アハハハ
自ら回答だしてるじゃん>

サウナスーツの中に、何着ますか?

サウナスーツの中に、何着ますか?

汗をかくので、化学繊維のトレーニング用のシャツとハーフパンツがいいと思います。

普通はサウナスーツだと思いますよ。。。
もしくは、雨合羽。>

このサウナスーツみたいなやつどこで買えますか?

このサウナスーツみたいなやつどこで買えますか?

洋服屋

サウナスーツについて質問です。

サウナスーツについて質問です。
半年程前からジョギングを始めました。
1ヶ月程前からサウナスーツを着用し始めてジョギングを続けています。
1ヶ月前は残暑もあったので、靴下まで汗でびちょびちょになっていました。
ただ最近は涼しくなり、当然発汗も以前のようにはいきません。
出来れば大量に汗をかきたいのですが、効果的な方法はありますか?重ね着等は有効なのでしょうか?ちなみに運動量はジョギング10km、ウォーキング5km程度で休日にやっています。
只、これ以上は運動量を増やすつもりはありません。

まず、汗を沢山かいたからと言って痩せるわけではありません。
それは単に体内の水分バランスが崩れた状態なだけです。
痩せたいのでしたらそうではなく考えを改めなければいけません、脂肪を燃やすことを目的にしてください。
汗を沢山かく必要性は全くありませんし、これから寒くなる季節に汗を沢山かくのはその後のケアをミスると風邪をひきますよ。
クツ下までびっちょりのランニングとか意味わかりません、論外です。
息の上がらないペースでゆっくり長い時間走ってください。
汗の量より脚の痛みを気にするようになってください。
運動量を増やすつもりが無いとのことですが、貴方のために言っておきますが、10キロを沢山汗かいて走ってもそれほど意味ないですよ。
ジョグ10キロ、ウォーキング5キロではなく、そのトータル時間を全てスロージョグに変えたほうが効果的だと思います。
運動時間はいっしょです。

中に厚手のトレーナーなどを着て首、手首、足首などから熱気が抜けない様にしてます。>何の目的かは分かりませんが、汗をかきたいならウールのセーターを着て走ったらいいです。

最近、山手線の電車にあるモニターでやっていましたが、セーターはもともとスポーツで汗をたくさんかくために作られたそうです。Sweaterは汗Sweatからきているんだそう。という雑学でした。>

サウナスーツに効果はないのでしょうか?

サウナスーツに効果はないのでしょうか?よく、ブログなどで「サウナスーツは単にスーツ内に水蒸気を貯めて汗をかいているように見せかけてるだけ」とか「実際には効果はない」と言われているのを見かけるのですが当方の場合、サウナスーツを使用すると目に見えて発汗量が増え、スーツを脱ぐと水たまりのように汗が噴き出ます。
それでもやはりサウナスーツには何ら効果はないのでしょうか?ご回答よろしくお願いいたします。

サウナスーツは、保温性・蓄熱性を高め、外からの空気の進入を防ぎ熱気を逃がさないため、大量の汗をかく事が出来ます。
K1選手や有名なボクサーが、サウナスーツを着て減量しているので「これなら痩せられるのではないか」と思う方も多いはずです。
確かに、熱を逃がさないので汗がもの凄く出ますが体重が減るのは”一時的”なものです。
汗は水分から出るものですから、減っている体重はただ単に水分だけなのですね。
また、サウナスーツを着てダイエットをすると、余計に痩せにくい体質になってしまうこともあります。
体内からの熱の放出がスムーズにいかなくなり、脂肪分解をする酵素の働きが悪くなってしまうというんです。
いっぱい汗をかいたって、結局は脂肪が燃えにくくなったらダイエットの意味もありませんよね。
ダイエット目的ではなく、たとえば、飲みすぎた翌日などには、むくみ対策として着用するのは良いと思います。
また、水泳などで体が冷えたときなどに着用すれば保温力もあるのでお勧めできますよ。