水泳(クロール)のタイムを伸ばしたいです! 初心者です! 現在、新…

水泳の息継ぎの仕方を教えてください。

水泳の息継ぎの仕方を教えてください。
コツなども教えていただきたいですです

人は息を吸うことは自動的にしてくれますので、息継ぎの時にしっかりと息を吐くことが大切です!これをすると体内の二酸化炭素が出されるので疲れにくくなりますよ!息継ぎのコツはクロールなら右を向いて息継ぎするなら左手を伸ばして右肩を曲げればやりやすいです!平泳ぎなら手を掻くのと同時に顔を上げればやりやすいです!バタフライは腕と足をを上げるのと同時に顔を上げればやりやすくできますよ!学校の水泳の授業ですか?頑張ってください!

陸上での呼吸は、寝ててもできるように無意識の動作です。
水泳では泳ぐ運動と連動し、水中の環境なので意識的にコントロールが必要です。
水圧のある水中で、しっかり強めに吐いて、軽く吸う。
泳ぐ運動のリズムと、呼吸動作を合わせます。

意識して練習してください。>息継ぎの練習ならボビングです。

これが単純で一番いいです。>口を水面から出せば息が吸えます。
顔を出しても口が水中だと息はできません。>口が水中にあるときに息を吐き、空中に出たらぷファと最後の一息を吐いて素早く吸う。
息を吐かないと吸えない、という点に注意。>

水泳選手です。
今タイムを伸ばせなくて悩んでいます。

水泳選手です。
今タイムを伸ばせなくて悩んでいます。
コーチから指導を受けて練習をしてもタイムは出ない。
自分なりに試行錯誤してフォーム改善をしても伸びない。
パーソナルレッスンを受けてもレッスンの時だけ教わってレッスンの効果がない。
という状況で何をしても伸びないです。
自分自身ももっと努力しなきゃいけないと分かっているのですが自分なりに努力をしても記録が出ないです。
テクニックを磨きたいのですがすぐにタイムに反映するのに自分が必要なテクニックが何かわからない状態です。
全力で応援してくれて結果に結びつくようなレッスンをしてくれるところってありますか?

僕も同じく競泳選手です。
お気持ちはよくわかります。
僕も練習を頑張っても中々タイムが伸びませんでした。
何が悪いのかもわからないし、何をするべきなのかも分からない状態。
いわゆる砂漠でたった一人取り残されたような感じでした。
僕も迷っていたところよこびーさんという方がブログを書いておりそちらからレッスンをしてもらったところ感覚はすべて変わって50mで1秒速くなることができました!レッスンの時以外にも試合にも見に来てくれますし面倒をとても見てくれるレッスンになってます。
水泳 速くなると検索すればでてきます。
リンクこちらに貼っておきますので!http://ameblo.jp/yk0yk3yk3yk1

水泳の効果 (肩こり、首こり)

水泳の効果 (肩こり、首こり)水泳の効果 (肩こり、首こり) 整形外科でストレートネックと言われ、肩こり首こりは筋肉不足が原因と言われ、 水泳を勧められ、始めました。
水泳の目的は、肩こり、首こり解消のためです。
週に4回 泳法はクロールと背泳を中心に行っています。
1回で泳ぐ距離は700m~1000mです。
心拍数120回/分程度で、40分程度でしょうか、ゆっくり泳いでいます。
1か月続けましたが、目立った効果はなく、 むしろ首肩が余計に凝ってしまいました…。
だいたい何か月ぐらい続けると、効果が出てくるものなのでしょうか? それとも水泳は肩こり首こりに逆効果なのでしょうか?

こんにちは?>それとも水泳は肩こり首こりに逆効果なのでしょうか?いいえ、ちゃんと効果はあります。
1ヶ月は効果が出始める頃ですね。
今、凝っていると仰るのが治る頃から効果が出てくると思います実感としては感じるのは2ヶ月と思ってください。
いい感じに運動量だと思いますので、どうぞそのままお続けください。
効果はもう少し待ってくださいね。
(お楽しみに)ただ、決して無理はしないようにしましょう水泳で肩が疲れるのはデスクワークの肩こりとはチョット違いますが・・そういう意味の疲れはでるかも・・・ですから練習後のストレッチはしっかりやってくださいね。
おろそかにすると違う意味でのストレスが溜まります。
では・・・

息継ぎの動作が気になりますね。クロールの息継ぎ時に頭を水面から上げるような息継ぎの仕方をしていると首にストレスがかかります。2スト1ブレ(手を二回掻いて一回息継ぎ)で25mを8回息継ぎするとしたら1km泳ぐ間(25mプール20往復)に320回繰り返すことになります。負荷のかかるような動作を320回繰り返したらどうなるか想像できますよね。

無理のないフォームを身につけること。左右両方で息継ぎできるようになることが首への負担も減ると思います。
もっと言うと、腕の?きはこの倍の640回?くことになります。
それを週4回はオーバーワークになっているかもしれませんよ。

1ヶ月経つと言うことなので、そろそろ体も慣れてくる時期は時期なのですが、不調が続くようであればトレーニング量を下げてみたり、しっかり休む(泳がない)のもトレーニングの一部ととらえて下さい。

頑張りすぎないように、続けることを頑張って下さい♪>私も水泳を1年ほど続けており、クロールで2日に1回は1キロほど泳ぎますが、昔からある肩こり首こりの症状は、全く良くなっていません。
あまりたくさん一度に泳ぎすぎると、筋肉痛の症状なのか、余計に肩や首がこっているように思える時もあります。>

水泳の世界大会、ワールドカップについて教えてください。

水泳の世界大会、ワールドカップについて教えてください。
辰巳国際水泳場で行われている大会はどういった大会なのでしょうか。
日本選手権と世界選手権がありました。
詳しく教えていただきたいです。

日本選手権、JAPANオープンが1番上のランクの大会ですねなお日本選手権は4月に行われるのが世界水泳やオリンピックを決める選考会を兼ねているもので、この時期にあるのは日本短水路選手権というものでワールドカップと一緒に行っていますですのでワールドカップで3位でもそれが日本人で1位であれば日本短水路選手権優勝ということになると思います

https://sportiva.shueisha.co.jp/smart/clm/othersports/swim/2017/11/…

この記事など参考になると思います。>>辰巳国際水泳場で行われている大会はどういった大会なのでしょうか。

質問の意味が良く解りませんが

辰巳は国際基準プールなので、世界記録認定されるような
大きな大会が開かれる訳です。

日本選手権(ジャパンオープン)と世界選手権以外にも
沢山の大会が開かれています。
空いている方が少ないですね。

<辰巳大会年間予定表>
http://www.tatsumi-swim.net/cms/wp-content/uploads/2017/10/29%E5%B9…>

水泳において、チームに所属するというのはどういう意味ですか?

水泳において、チームに所属するというのはどういう意味ですか?

サッカーでクラブチームに所属するのと同じです。
水泳にも様々なクラブチームがあります。
イトマン、セントラル、アクラブ、コナミなどなど。
スイミングスクールに一般生徒として通っていて、途中でコーチに声をかけられ選手になる子などがいます。
そういう子たちがそのスイミングスクールの所属として大会に出場します。
数年前ですがイトマンの全国大会で、競泳の入江選手を何度も見かけたことがあります。
彼は今でもイトマン所属で活動しています。
質問内容とずれている回答でしたら申し訳ありません。

—-さん 自身、2016/8/17 22:37 男です、女性に質問です。 男の女装オナニーに興味がある女性いますか? 自分は、セーラー服やスクール水着や女性用の下着を着てオナニーをするのがとても興奮します。それを見て興奮する女性いますか? よかったら見てもらいたいです。よろしくお願いします。 http://chie.mobile.yahoo.co.jp/p/chie/qa/view?qid=12163085977&guid=… 含め、2016/7/20 09:20 に女装オナニーが好きです、水着用のショーツに競泳パンツ履いた時点でフル勃起します、それからスクール水着着ると堪らなく快感でその姿で勃起した物をシゴいて中に射精します、ヤフオクやアマゾンなどで何種類かの競 泳水着、スクール水着を購入しましたが自分は何年か前にアダルト雑誌の付録に付いてたスクール水着が一番好きです、同じ様な趣味の方でオススメの水着のメールがあったら教えてください。http://chie.mobile.yahoo.co.jp/p/chie/qa/view?qid=12161879667&ySiD=… 同じく、2016/5/20 03:21セパレートのスクール水着の上の部分をしたからはいてみました笑 なんか、やっぱり自分のおしり汚い(´・_・`)同じく2016/5/20 04:37 にも、ちなみにセパレートスクール水着を下からはくと最初はこんな感じになるよ? あのひもをいじっていくとあんな風になるんだよ! と、ご丁寧に —-さん ご自身、女性用セパレートスクール水着の上を下半身にはいた写真、含め、何処から無断転用し添付したりとアダルトカテゴリ以外で探せば多大なる下品な質問懲りずに質問
この場で質問する位なら、 —-さん ご自身、直接、同類が集う性風俗店で —-さん ご自身と同類仲だけで、楽しみ —-さん ご自身、同類仲を広げればいいだけで、同性愛に興味無い無関係者を巻き込む質問しているのはどういう意味ですか?>

水泳でも肉離れ等の怪我はあるのでしょうか??

水泳でも肉離れ等の怪我はあるのでしょうか??

水泳で肉離れはないと思います。

水泳部ってエロいですか?

水泳部ってエロいですか?

エロいですエロいです。
部活帰りに後輩に昏睡レイプする人もいます(男同士で)

エロいっていうか麻痺してエロいことが分からなくなる?
着替えで裸かだし他人の裸とか見慣れちゃうし・・・>

水泳部にいたら興奮する?

水泳部にいたら興奮する?

興奮しますね(〃ω〃)ガン見しちゃう

しますね。脱がしてマンコ舐めてあげたい。>しちゃいます。>あったら入りたいですね。興奮するでしょうから。>興奮するかも>めっちゃ興奮するー>

水泳選手が足痩せマッサージをしても足を細くできないんですか?教えてください!!

水泳選手が足痩せマッサージをしても足を細くできないんですか?教えてください!!

ムクミならマッサージにある程度の効果が期待できるかも…ですが、http://www.skincare-univ.com/article/004652/水泳選手でも誰でも、マッサージでは脂肪は減りません。
★http://club.panasonic.jp/diet/kiso/fat_combustion/http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1115886278…

ありがとうございました>

水泳(クロール)のタイムを伸ばしたいです! 初心者です!

水泳(クロール)のタイムを伸ばしたいです! 初心者です!現在、新高2です。
去年の10月ぐらいにそれまで入っていたテニス部をやめて、新たに水泳部に入りました。
水泳はまったくのド素人で、50mをクロールで泳ぎきるのに1分以上かかっていました。
今年の1月からあたりから週1で個人的に泳ぎ始めました。
春休みは週5で2、3時間ずつ、1日2キロほど泳ぎました。
春休みの間、1週間ごとに50mフリーのタイムを計り、46.5秒→46秒→42秒→40秒という具合に上がっていっています。
ここで聞きたいことがいくつかあります。
・タイムを伸ばすには何をするとよいか。
・陸上でのランニングは効果があるのか。
・筋トレをするとしたらどんな筋トレをするといいのか。
・どんなメニューで泳ぐといいか。
・平泳ぎやバタフライや背泳ぎなどの練習も始めるべきか。
どれか1つでも構わないので、質問に答えていただけるとホントにありがたいです!!お願いします!!補足もうひとつ質問!・2ヶ月間、毎日泳いだら50mで30秒切れるか。

中3の男子ですいい感じにタイムは上がっていますねちなみに僕は50クロール 29.9秒です。
・タイムを伸ばすにはまぁ練習するのみでしょうしかし水泳が嫌いとか練習がいやだとタイムは伸びませんから水泳が好きという状態を保ちましょう。
・体力をつけるにはいいと思いますよ。
でも水の中で体力をつけることも大切です。
・すみません。
僕筋トレの仕方は詳しく知らないんです。
スイミングマガジンに練習メニューや筋トレの仕方が載っています。
・先ほど書いたスイミングマガジンの練習メニューはトップスイマーが泳いでいるものなので新しく書きます。
質問者さんのタイムではW-up Fr 200IM Swim 25×10 35” L-50Fr Kick 50×4 1’05” Pull 50×4 1’05” Swim 50×4 60” L-50Fr Swim 50×8 1’10”(ベスト3秒落ちまでで泳ぐ) L-50Fr Swim 100×4 2’00” DW 250 トータル 2300タイムが間に合わなくてもいいので頑張ってください。
・ほかの種目も泳ぐべきだと思います。
本格的な練習ではなく、練習メニューの中に入れる程度でいいです(さっきの練習メニューには入っています)補足の質問・それはあなたの頑張り次第ですね頑張ってください※練習メニューの用語の解説W-up:ウォーミングアップFr:クロールIM:個人メドレー(バタ→背→平→クロの順で泳ぐ)Swim:普通に泳ぐL:ルースン(軽く泳ぐ)Kick:キックPull:プル(プル板かビート板を足に挟んで手だけで泳ぐ)DW:ダウン2’00”などはサークルのこと頑張ってくださいね

水泳の選手をやっていたものです。

>タイムをのばすには何をすればよいか

まず長い距離を泳いで体力をつけたり、短い距離を泳いでスピード練習をしましょう。
例えば初心者なら
400m×1クロール
200m×2クロール
100m×4クロール
50m ×6 バタ、背、平
25m×8バタ、背、平、ク
ぐらいを練習で泳ぎましょう。
慣れたら自分で距離を増やしたり、スピードを上げてみたりしましょう。(あまり無理はしないように)

>陸上でのランニング

体力をつけるには良いと思いますよ(僕もやっていました)。

>筋トレ

腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット最低各50回ぐらい

>平泳ぎ、バタフライ、背泳ぎ

したほうがいいです。
クロールだけやっても速くなりません。

>二ヶ月で30秒切り

練習しだいです

以上。>飛び込んだ後の潜水、ターンの後の潜水でだいぶ変わってきますよ。
ドルフィンキックでできるだけ潜水しましょう!50メートルなんてほぼ息継ぎ無しでいかなきゃ行けません。
あとはキック力でしょうね!キックで体を浮かすことが出来れば上半身はだいぶ楽になるよ。
あとは力んじゃダメかな

それは、ちょっと厳しいかな。コンスタントにはタイムが出なくなる
僕は中学生で辞めたけど週6で一日2~3時間6キロは泳いでたよ。
小4から中三で26秒くらいだったよ>