マラソンで聴く音楽はボーカルが入ってる曲よりボーカル入ってないジ…

マラソンで速く走る方法

マラソンで速く走る方法小学生です12月6日にマラソン大会がありますいつも下から3番目くらいで恥ずかしいです速く走る方法を教えてくださいいつも1日3㌔を30分ぐらいです距離は3㌔です3㌔だから1㌔増やして4㌔走ったほうがいいですかどうしても速くなりたいですお願いします補足ituosaさん4㌔走るのに何分かかりましたか 練習のときは何分ぐらいで7㌔を走っていましたか

私も中学生の時ですが、132番でクラスメートに『お前のせいで勝てなかった』と言われてくやしい気持ちで、マラソンは4㌔でしたが、倍近くの7㌔を2ヶ月間毎日のように走りました。
本番では、順位は17番になりましたよ。
できれば5㌔走るといいですね。
残るところ1ヶ月頑張ってください。
補足ありがとうございます。
練習の7㌔では、1時間はかからなかったと思います。
練習で体力をつければ、本番は楽に走れますよ。
ガンバレ!

距離をのばしてみてはどうですか?
だいたい5キロを目安にして走ってください。

マラソン大会が何キロか分かりませんが、その大会の倍の距離は走りこんでおいたほうがいいと思います。
それと、1時間走みたいに長い時間を走り続けるのもスタミナがついていいと思います。
頑張ってください>距離を増やして走れる距離を伸ばすより、どれだけ長くトップスピードを維持できるかに神経を集中したほうがいいと思います。>

マラソン大会の差し入れについて。

マラソン大会の差し入れについて。
今度、彼のマラソン大会の応援に行きます。
調べたら、レース中の給食はたいした物がないようなので何か作っていくつもりです。
レース中ではなくて、ゴールした後に渡します。
フルマラソンです!走り終わったら、どんな物が食べたいでしょうか?甘いものが好きなので、スイーツは作ります。
他に軽食としてサンドイッチとかどうですかね?

サンドイッチいいと思います。
スイーツならパサパサした物よりもプリンのような水分豊富なものがいいと思いますし、パイナップルを凍らしたもの(寒いですよね…)とかお口がさっぱりするものもいいと思います。
梅おにぎり檸檬の蜂蜜漬けは、疲労回復もできますしいいんじゃないでしょうか。
なんか軽食ばかりになってしまった気もしますが…主食は、なんでもいいと思います。
もし彼氏さんがそのマラソン大会にかけていて、大会前にたんぱく質中心の食生活を送られているのならお肉多めがいいと思います。
頑張ってください。

サンドイッチやおにぎりはいいですね。
小さめだとレース前の補給にいいと思います。
あとはドリンクがあって、荷物を見ててもらえれば文句なしです>俺は焼き肉食いにいきます。>バナナ・・・食べやすい。
サンドイッチ・・・口の中の水分取られる。嫌われます。>

「マラソン大会」は、‘marathon’ 1語でいいですか。

「マラソン大会」は、‘marathon’ 1語でいいですか。

Marathon だけでも通じると思いますが、Marathon event. でマラソン大会です。

マラソンと競歩、どちらがしんどいですか?

マラソンと競歩、どちらがしんどいですか?

他の方も言っておられますが、マラソンは自分のペースで走ることができます。
また、普通の走り方で特に走り方のルールはありません。
競歩の場合、下記のURLのようなルールがたくさんあります。
これらが累積して3つ違反が重なると、失格となって競技を続けることができなくなります。
フォームを意識しながら歩かなければならないこと、また競歩はマラソンよりも長い距離を歩かなければいけないこともあるので、競歩の方がしんどいと言えると思います。
競歩のルールについてはこのURLを参考にしてみて下さい。
http://www.hiroshipage.com/island/rule.html

間違いなくどっちもしんどいです。
ただマラソンは42.195kmと走る距離が決められています。
常識的に考えてこの距離を走るのは超絶しんどいです。
競歩はオリンピック種目でいうと男女20km男子50kmがありますが、それ以外だと女子は3000m、男子は5000mからあります。
50kmともなるとめちゃくちゃしんどいでしょうね・・・。

失礼かもしれませんが見てるぶんにシンドイ(正直つまらない)のは競歩で間違いないと思います。>使う筋肉が違うので、どちらも相当しんどいですよ。>競歩マラソンは疲れたらフォームを変えてもいいし最悪歩くことができるしかし競歩は普通の人が歩くような歩き方をすればファールですバテても休むことができません>

神戸マラソン2014に参加された方、或いは過去の神戸マラソンに参加された方は教え…

神戸マラソン2014に参加された方、或いは過去の神戸マラソンに参加された方は教えてください。
当方、遠方より神戸マラソン2015に参加のソロランナーですが、出来れば完走後に無料で記念撮影してくださるサービスがあったかどうかを教えてほしいのです。
大阪マラソンではあったようなのですが、なにぶん他人に写真をお願いするのも気恥ずかしく公式のサービスとしてフィニッシュゲート付近でやってないものなのかなぁとおもいまして…。
回答お待ちしております。

神戸マラソン 頑張って下さい。
神戸マラソンも大阪マラソンも出場しましたが無料の写真撮影サービスはなかったです。
ただ、2014年はサンテレビがゴールを生中継をしたものをYouTubeにアップしているので、ゴールの瞬間を動画で見ることは今年もできるかもしれませんよ。
??神戸マラソン ゴールの動画などhttp://xn--54qr62b6or43o.jp/kobe_marathon40.htmlなおコース途中で写真撮影している有料サービスの会社から写真を買いましたがとても綺麗に撮れていたのでいい記念になりました。
いい値段しますが。

昨年出ましたが、
EXPOでは、無料撮影がありましたが、
ゴール後はなかったですね。>オールスポーツが撮ってたのは覚えてますが、無料のサービスはなかった気がします
ゴール付近でそんなことやってたら混雑してしまうので、無理だと思いますが

走る前ですが、受付の時のEXPOでハバタンと一緒に月桂冠?のっけての写真は無料みたいでした>

マラソンが大嫌いです。
自分がやるのはもちろん、大会見ても何がしたいのか意味が…

マラソンが大嫌いです。
自分がやるのはもちろん、大会見ても何がしたいのか意味がわかりません。
距離も長すぎますし、早い話が「ドM競争」ですよね?登山なら頂上を目指したいとか、短距離なら最速を目指すとかわかりやすいけど、マラソンだけは未だ意味がわかりません。
その最たるものは市民マラソンです。
同じ思いの人はいますか?補足マラソンや長距離ランの魅力は何でしょう?

同じ思いというか、、、僕は陸上とは円も縁もないのでわかりませんが、マラソンなら最後まであきらめずに頑張るという気持ちがついたり、目に見えるものなら足の筋肉がついたりするんじゃないですかね?世界には様々な人がいるので嫌いな人を責めたり、好きな人を責めたりせず、広い心を持って物事を考えてみては?思うのは勝手ですがこのようなネットに書き込むのはマラソンが好きな人から見たら不快な気持ちになると思うで気をつけてください。
でも、正直僕もマラソンはあまり好きではありません、、、笑

俺も同感!マラソン大会大嫌い!!!>

以前マラソンをしていたのですが、家庭の事情で一年ほど何もしていませんでした。

以前マラソンをしていたのですが、家庭の事情で一年ほど何もしていませんでした。
家庭の方も落ち着き、またマラソンが出来るようになってきたのでこの前久しぶりにウォーキングから始め、3㎞ほど軽く走ったのですが、急に走ったせいか以前痛めていた膝周り(鵞足炎)になりました。
やはり筋力が落ちているようなので、階段昇降などやってみようと思うのですが、兵庫県の加古川市周辺で階段トレーニングが出来る良い場所を誰かご存知ないでしょうか。

マラソン練習ならばさほど長い階段でなくてもトレーニング可能だと思うのですが、加古川河川敷には階段などくさるほどあるはずです。

加古川河川敷に?腐るほどの階段ってありました?>

マラソンの歴史と発展について

マラソンの歴史と発展についてレポートを書かなきゃいけないのですが、マラソンの歴史と発展についての情報を至急教えてください!!!レポートの提出期限が来週中までなのでなるべく早くの情報提供をお願いします。

マラソンの発祥地はギリシアのアテネ。
紀元前492年【ペルシア戦争】の「マラトンの戦い」で勝利したアテネ軍兵士が重い甲冑を身につけたまま42キロを完走して“アテネの勝利”を伝令した直後に息絶えた。
それがマラソンの起源とされている。
又、オリンピア(現在のオリンピック)で「マラソン大会」が常種目になってたそうだ。

マラソンシューズ及びランニングシューズで短距離走を走るのは

マラソンシューズ及びランニングシューズで短距離走を走るのは普段履いている野球用のアップシューズより速く走ることはできますか?補足また、走る距離は100メートルと200メートルです

マラソンシューズ(速い人が使うクッション性は考慮していないモノ)は走るため"だけ"のシューズです。
それならば短距離でも十ニ分に威力を発揮すると私は思います。
(このレベルまでいけば、基本的な構造には短距離も長距離も変わりはないと思っているので…)ただ初心者用のいわゆる"厚底ジョギングシューズ"では力が逃げてしまうので短距離用としては不向きかと…。
実際の野球のアップシューズの構造が判らないので定かではありませんが、それでも走るだけなら初心者用の厚底マラソンシューズの方がマシなように思います。

マラソンで聴く音楽はボーカルが入ってる曲よりボーカル入ってないジャズとかトラ…

マラソンで聴く音楽はボーカルが入ってる曲よりボーカル入ってないジャズとかトランスの方が集中できませんか?

ジムなどで、みんなで聞くときは、シケインなどのトランスはあってると思います。
マラソンで音楽を聴くのは、集中の為ではなく”走りながら、音楽も楽しみたい、聴きたい。
”なのでトランスに限らず、好きな音楽となると思いますよ。