先週加圧トレーニングを初体験しましたが、体重が一キロにも満たない…

加圧トレーニングについて

加圧トレーニングについて加圧トレーニングは、一般の方でも簡単にできるのでしょうか?それと、加圧トレーニングに必要な器具は手作りできるのでしょうか?筋トレの世界に入ったばかりなのでまだまだわからないことばかりですが、よろしくお願いします。

加圧はリスクがともないます。
資格を持ったインストラクターのもとでおこなうべきだと思います。
筋トレ初心者でしたら、ノーマルなウエイトを経験するべきだと思います。
筋トレは毎日の積み重ねです。
近道はありません。
がんばってください。

まずは、公式ホームページを見るべきでしょう。>公式ホームページなんて何の科学的情報も書いてない。
○○が期待できるとか、○○の可能性があるなど、およそ科学的論文とはいえない、稚拙な情報ばかり。

それなのに高額の費用を払って、専門器具を買い、専門のトレーナーがついていても、
血栓症・心筋梗塞・脳梗塞のリスクがあるトレーニング方法自体、もっての他なのに、
道具の自作なんて正気の沙汰ではありません。

死にたいのですか?>

加圧トレーニング

加圧トレーニング加圧トレーニングで劇的な効果があった という方はおられますか? または、効果が感じられなかったという方もいますか?加圧トレーニングの感想をお願いします。

いないと思います。
もし、そういう人が多くいれば、もっと広まるでしょう。

回答ありがとうございました。
知名度の割には効果のないトレーニングだった
ようですね。>

加圧トレーニングをすると本当に身長が伸びるんですか?

加圧トレーニングをすると本当に身長が伸びるんですか?ちなみに高校1年です。

加圧トレーニングをすると身長が伸びる??誰がそんなウソ言ってる?まあ、「加圧」っていうのは全部詐欺だから。

鰻屋がだしてる土用の丑の日、みたいな商売のための売り文句ってことですね^ ^>

加圧トレーニングについて

加圧トレーニングについて最近、加圧トレーニングに興味を持ちました。
カーツや筋力アップクンを買うのであれば、専門店で圧力調節をやってもらえると分かったのですが予算的に上記の2つは諦める事にしました。
そんな中、オークションで手頃な値段の商品を見つけ、それを購入しようと考えているのですが、商品説明には圧力の調整法やトレーニングについて一切の説明がありませんでした。
そこで聞きたいのですが、もしオークションで買った場合はどのような施設に行けば圧力を調節して頂けるのでしょうか。
高額な会費を払って、ジムに通わなくてはいけないのでしょうか。
理想としては1.オークションでベルト購入2.施設で専門の方に調節して頂き、トレーニング法等のアドバイスをもらう(できれば安く…)3.ジムには通わず自宅や学校のトレーニングルームで自主トレという流れがいいのですが、これは無理でしょうか。
また、これが可能な場合、2での費用はどれくらいかかるものなのでしょうか。
とにかく、一時的にアドバイスがもらえればいいと考えてます。
(サイズアップして再度調節が必要になればまた調節に行きます。
)全くの無知で申し訳ありません。
どなたか回答お願いします。
また加圧トレーニングについてオススメのホームページや、本がございましたら是非教えて下さい。
宜しくお願いします。

ネットで販売しているベルトは正規のベルトではないため加圧トレーニング施設にいっても圧の設定は絶対にしてくれません。
加圧トレーニングは専用のベルトで個人にあった圧でなければ安全かつ効果のあるトレーニングを行うことができません。
また、正規のベルトではないもので設定を行ってくれるインストラクターは絶対にいないとは思いますが、もし、設定をして何か事故が起きた場合はトレーニングをした本人はもちろんインストラクターにも多大な責任問題となります。
確かに高額なベルトではありますが、金額だけの耐久性と効果が得られるのが加圧トレーニングです。
正規品で専門インストラクターのもとでトレーニング、ベルト購入をお勧めいたします。

公式のベルトは、調整量や指導料が込みの値段です。

当然ながら、オークションで買っても、調整や指導はしてくれません。加圧トレーニングは特許を取っている方法なので、そのへんはきちんとしています。ネットなので、やり方について書くと特許侵害になります。

オークションで買うのなら、自己責任でやるしかありません。ただし、ヘタすると死にますよ。

とりあえず、公式ホームページをしっかり読んでいたら、こんな質問しないでしょう。勉強が足りません。>

加圧トレーニングで赤い湿疹がでたのですが、よくある事なのでしょうか?

加圧トレーニングで赤い湿疹がでたのですが、よくある事なのでしょうか?先日はじめての加圧トレーニングをしました。
赤い内出血のような斑点が出ることは聞いていたのですが、かゆみを伴う赤いぷつぷつの皮膚湿疹が手足、主に太もも(ひざ上側)にできたのですがこれは加圧のせいなのでしょうか?それとも疲れなどが溜まったせいなのでしょうか?もし加圧が原因ならよくある事で、続けていても問題なく慣れれば自然にひいていくものなのでしょうか?怖いのでしばらく加圧はお休みしようと思っています。

赤い発疹が出るのは、加圧トレーニングによって毛細血管が開くことによって起こります。
よくあることです。
ただし、かゆみは伴いません。
一度病院に行くことをお薦めします。

加圧トレーニングの効果はありますか?

加圧トレーニングの効果はありますか?

加圧ビューティーテラスの表参道店に通っています。
始めて5ヵ月近くになりますが、 週1度、4回目ぐらいから効果がでてきました。
体重は52kgぐらいでしたが→47~48.5kgくらいになり、体脂肪は5%くらい減りました。
二重あご(笑)のようになっていたのも、太もものセルライトも解消されました。
姿勢も猫背が解消して、友達から姿勢が良くなったとお褒めの言葉を頂きました。
トレーナーさんから食事のアドバイスを受けて、夜はお肉を控えて野菜を多めに取るように気をつけるようにしたのも効いたんだと思います。
トレーニングの内容は加圧上半身・下半身と体幹部より腹部に効くものをやりました。
指導を受けながらなので、モチベーションも他のダイエットと較べて維持しやすかったです。

パワーアップと身体を大きくするには効果抜群です。>http://www.kaatsu.com/
詳しく載っていますよ!>

加圧トレーニングについての質問。

加圧トレーニングについての質問。
最近、人気の出てきた加圧トレーニングについて、わからない事があるので質問させていただきます。
現在、筋肉の肥大化を目的としてジムに週4で通っているものです。
筋トレもかなり慣れてきたので加圧トレーニングを取り込もうと思っているのですがタイミングとしては筋トレ前に加圧トレーニングをするべきか、筋トレした後に加圧トレーニングをするべきなのか、どちらが良いのでしょうか。
それとプロテインを飲むタイミングですが、今の筋トレにプラスして加圧トレーニングを取り込んだ場合も、やはり全てのトレーニング(筋トレと加圧トレ)が終了した後に飲むのがベストでかね?質問まとめ①加圧トレーニングは筋トレ前?後?②加圧トレーニング導入後もプロテインはトレーニング終了後に飲むべき?どなたか、詳しい方教えて下さい。
できれば理由も述べていただけると助かります。

>最近、人気の出てきた加圧トレーニングについて、>わからない事があるので質問させていただきます。
最初の1歩から間違っている。
そんなブームは10年前に終わっている。
もう、効果が無い事はバレているので、代理店契約をしていたジムは多くが撤退した。
もう、質問に答える必要はないな。

taka0505050505さん

筋肥大目的で
加圧トレーニングの疲労と成長ホルモンの特性を考えた場合は
加圧トレーニング後に筋トレをお勧めします。

なぜなら
筋トレをすると筋肉内の糖分が使われ、乳酸が出てきます。
乳酸はトレーニング直後にでて、約15分後に成長ホルモンが分泌されます。

成長ホルモンは筋肉増加に働きかける効果があります。

最初に筋トレをすると成長ホルモンの分泌が最初に出てしまい。
後から、加圧トレーニングをしても成長ホルモンの分泌が抑えられてしまいます。

よって、加圧トレーニング⇒筋トレがよいですょ

成長ホルモンの分泌は圧倒的に加圧トレーニングした方が多いです

プロテインは加圧トレーニング前後でもいいです。
個人的見解では、筋トレの程度でも見解が分れますが、
前の方がいいです。

かなり筋トレのトレーニングがハードの場合は前後をお勧めします。>こんにちは。

加圧トレーニングを行えば従来の筋トレは加圧ベルトで巻けない箇所

だけ行えば良いはずです。

結構きついトレーニングになるため先に行うべきでしょう。

プロテインは全て終わってから飲むべきです。>

加圧トレーニングに詳しい方、よろしくお願いします。

加圧トレーニングに詳しい方、よろしくお願いします。
加圧トレーニングに通い始めて半年ほど経ちます。
週1で通っています。
腕はかなり筋肉がついてきて、女性にしてはかなりの力こぶができるようになってしまいました。
正直もうこれ以上筋肉はつけたくありません・・・(笑)脚はもともと太かったのですが、思うように細くなりません。
この場合、上半身のトレーニングはやめて脚のみ継続すると良いのでしょうか?3か月前に今のジムに通うようになり、以前のジムと比べるとハードなトレーニングになりました。
体重は半年で53~54キロ→49.5キロ、体脂肪率は30%→24~25%くらいになりました(身長156cm)まだまだ理想の体型からは程遠く、特に太い脚を何とかしたいのですが、既に腕だけムキムキでバランスが悪くて・・・。
ジムの人に聞いても「脚もこれから効果出ると思うから~」というような対応なので、どうしたら良いのか分かりません。

加圧トレ-ニングインストラクタ-です。
加圧はまず腕に巻いて15分行いそれで疲労を貯めていくと成長ホルモンが出てきます。
そして腕のベルトを取り足に巻いて30分行ってください。
だいたい1時間ぐらいの運動で十分です。
しかし、勘違いしている人が多いのですがいきなり痩せてくるのではなく、まず体にある脂肪が筋肉に変わってきます。
もちろん運動しているため筋肉がついてきますし筋肉も重さがありますから体重は減るどころかそのままか増えることもありますが、筋肉に変わると弾力が増すようになりエネルギ-を体内で使うようになるため少しずつ変化してきます。
ある時期がくると体重が止まったかのように変化しない時期(停滞期)もありますが、そこで運動をやめるのではなく、人間の体は少しずつ筋力が落ちてくるため根気よく頑張ってください。
日常生活にもよりますが御自分が思う体になる日が来るはずです。

pinokio1651さん業者がそういうウソコメント書くと詐欺になりなすよ

加圧の研究論文は多く見てますが実証されてるのは成長ホルモンの分泌量が増えることまでで、
それで脂肪が筋肉には変わりませんし、痩せる効果もありませんね

以上加圧しても脚は細くなりませんよ

BMIでは156cm49.5キロは普通体重のど真ん中ですからこれ以上体重落とすことも特に勧めませんが
体重落とさないと細くなりません

料金からも分かると思いますが
ジムの人の「脚もこれから効果出ると思うから~」って言うのもカモを逃したくないからでしょう>

加圧トレーニングは脂肪燃焼や痩身に期待できますか?

加圧トレーニングは脂肪燃焼や痩身に期待できますか?どれ位の間隔でやればいいのでしょうか?

加圧トレーニングは基本的に脂肪燃焼や痩身の為に生れたトレーニングではなく、病院のリハビリから波及したものです。
筋力の衰えた人などに施すトレーニングですのでそう言う所から考えると脂肪燃焼にはなりませんが、どんなトレーニングでもきちんと行っていれば効果は表れてきます。
加圧トレーニングは非常に難しいトレーニングで専門知識を持っていない限り自己流では行わない方が良いです。
昔も加圧トレーニングが一時期流行った時があり、海外で死亡事故まで報告されています。
脂肪燃焼や痩身を目指すのであれば、地道ですが普通の筋トレで20回位できる重さで3セット~4セット行い週2~3回行う方が安全で良いでしょう。

先週加圧トレーニングを初体験しましたが、体重が一キロにも満たないレベルですが…

先週加圧トレーニングを初体験しましたが、体重が一キロにも満たないレベルですが、増えています。
終わって30分くらいでヨーグルトを食べましたが、他は何も食べず計ったら増えてました。
体重も減らしたいですけど、運動量が減ってきたのと、年とともにしまりがなくなってきたので行ってみたのですが、どれくらいで変わるものですか?三日ほど経ちましたが体重はもとに戻りません。
そんなものでしょうか?

1回のトレーニングで体重は増えません。
筋トレはどの方法であれ、増強するには、変化が見え始めるのに1ヶ月。
はっきり見えるのに3ヶ月は必要です。
(筋肉細胞が分裂して筋肉が増えるんですが、3日では絶対に無理)かなり激しいメニューだったでしょうか。
他に理由が無ければ、筋肉が疲労して水分を吸収し、むくんでいるのかも知れません。
超回復の途中ではないでしょうか。

早速ありがとうございます。毎日ジョギングはしていますが、ジムで機械で筋トレするのが苦手で、今回真面目に筋トレしたのが初めてでした。そんなに激しいメニューでなかったと思います。もともとむくみやすい体質なので人よりむくんだのでしょうか?筋肉痛は二日後から少し出てきてます。どっちにしろもうしばらく続けてみないと解らないですよね。>